ถ้าฉันจะบอกลูก ๆ ของฉันว่าฉันกำลังทำอาหารกะหล่ำปลีพวกเขาจะไม่ตื่นเต้น ดังนั้นฉันไม่ได้บอกพวกเขา ฉันทำซุปโรลกะหล่ำปลีนี้ขึ้นมาเสิร์ฟและฉันก็ชอบมัน

จริงๆแล้วเด็ก ๆ อาจจู้จี้จุกจิกและพวกเขาส่วนใหญ่จะปฏิเสธอะไรกับกะหล่ำปลีในนั้น หากคุณมีนักกินที่พิถีพิถันที่บ้านคุณต้องลองซุปนี้จริงๆ มันมีไก่กะหล่ำปลีแครอทและส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ อีกมากมาย มันเหมือนกับว่ามีไข่ แต่เป็นซุป!

ลูก ๆ ของฉันรักมันจริง ๆ และฉันรักที่มันมีสุขภาพที่ดีกว่าตัวเลือกอื่น ๆ ด้วยผักและไก่จำนวนมากมันจะดีกว่าสำหรับคุณมากกว่าอาหารจานด่วนหรือซุปกระป๋อง และใช้เวลาไม่นานในการขึ้นบนโต๊ะ

คุณต้องใช้เวลาประมาณ 15 นาทีเพื่อให้มันพร้อมที่จะปรุงและจากนั้นมันจะทำอาหารน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมง ฉันเสิร์ฟซุปกะหล่ำปลีม้วนกับแฮมและชีสเหล่านี้และมีซุปและแซนวิชแบบนี้เกิดขึ้นและครอบครัวของฉันชอบมันมาก

คุณต้องการลองซุปนี้อย่างจริงจัง มันมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ที่คุณไม่ได้รับจากซุปไก่อื่น ๆ และมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยกะหล่ำปลีและผักอื่น ๆ

ฉันไม่ต้องทำซุปโฮมเมดมากนักจนกว่าพวกเขาจะสามารถปรุงในหม้อข้าวหม้อแกงลิงได้ นี่เป็นซุปเตาตั้งพื้นและใช้เวลาน้อยมากที่จะทำให้ฉันได้ใส่มันในเมนูของฉันสำหรับสัปดาห์หน้าเช่นกัน และฉันวางแผนที่จะเสิร์ฟบาร์ชีสเค้กเฮเซลนัทแสนอร่อยเหล่านี้เพื่อเป็นของหวาน

ซุปผักกาดขาว

เตรียมเวลา: 15 นาที

เวลาทำอาหาร: 30-35 นาที

เวลาทั้งหมด: 45-50 นาที

ผลตอบแทน: 6 หน่วยบริโภค

ขนาดที่ให้บริการ: 14 ออนซ์ (400 กรัม)

ประเภทอาหาร: อเมริกัน

ประเภท: ซุป

ส่วนผสม:

ไก่สับละเอียด 1 ปอนด์ (500 กรัม)
3 ช้อนโต๊ะต่อครั้ง ของน้ำมันพืช
1 หัวหอมสีขาวขนาดกลางสับ;
กระเทียม 3 กลีบสับละเอียด
หัวผักกาดขาวหั่นฝอย
1 แครอทขนาดเล็กขูด
น้ำ 4 ถ้วย (หรือน้ำซุปไก่ / ผัก)
ซอสมะเขือเทศ 3 ถ้วย
ข้าว ถ้วย
2 ช้อนโต๊ะต่อวินาที ของน้ำตาล
หัวหอมสำหรับโรยหน้า

คำแนะนำ

1. วางหม้อซุปขนาดใหญ่บนไฟกลางและใส่น้ำมันพืช ไก่สับทอด 2-3 นาทีปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
2. เพิ่มผักที่ระบุไว้ทั้งหมดลงในไก่สับและทำอาหารต่ออีกประมาณ 5 นาที ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยน้ำตาลและกระเทียมสับละเอียด
3. เติมข้าวน้ำและซอสมะเขือเทศ นำซุปไปเคี่ยวแล้วปรุงเป็นเวลา 25 นาที
4. ปรับเครื่องปรุงเพื่อลิ้มรสและเสิร์ฟพร้อมโรยหน้าด้วยหัวหอมหั่นบาง ๆ

กะหล่ำปลีสดไก่และเครื่องเทศทำให้ซุปโรลกะหล่ำปลีนี้มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์อย่างน่าอัศจรรย์

ส่วนผสมมีสีสันมากเมื่อคุณรวมทั้งหมดเข้าด้วยกัน

ซุปปรุงอาหารในเวลาน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงและรับประกันว่าจะโปรดแม้กระทั่งคนจู้จี้จุกจิก

เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวหรือท็อปปิ้งซุปที่คุณชื่นชอบและเพลิดเพลิน

ผลตอบแทน: 6 หน่วยบริโภค

ซุปกะหล่ำปลีม้วนนี้อร่อยเหมือนสุขภาพ

พิมพ์

ด้วยผักและไก่จำนวนมากมันจะดีกว่าสำหรับคุณมากกว่าอาหารจานด่วนหรือซุปกระป๋อง และใช้เวลาไม่นานในการขึ้นบนโต๊ะ คุณต้องใช้เวลาประมาณ 15 นาทีเพื่อให้มันพร้อมที่จะปรุงและจากนั้นมันจะทำอาหารน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมง ฉันเสิร์ฟซุปกะหล่ำปลีม้วนกับแฮมและชีสเหล่านี้และมีซุปและแซนวิชแบบนี้เกิดขึ้นและครอบครัวของฉันชอบมันมาก

เตรียมเวลา 15 นาที ปรุงเวลา 35 นาที รวมเวลา 50 นาที

ส่วนผสม

• ไก่สับละเอียด 1 ปอนด์ (500 กรัม)
• 3 ช้อนโต๊ะต่อครั้ง ของน้ำมันพืช
• 1 หัวหอมสีขาวขนาดกลางสับ;
• กระเทียม 3 กลีบสับละเอียด
• หัวผักกาดขาวหั่นฝอย
• 1 แครอทขนาดเล็กขูด
• น้ำ 4 ถ้วย (หรือน้ำซุปไก่ / ผัก)
• ซอสมะเขือเทศ 3 ถ้วย
• ข้าว ถ้วย
• 2 ช้อนโต๊ะต่อวินาที ของน้ำตาล
• หัวหอมสำหรับโรยหน้า

คำแนะนำ

1. วางหม้อซุปขนาดใหญ่บนไฟกลางและใส่น้ำมันพืช ไก่สับทอด 2-3 นาทีปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
2. เพิ่มผักที่ระบุไว้ทั้งหมดลงในไก่สับและทำอาหารต่ออีกประมาณ 5 นาที ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยน้ำตาลและกระเทียมสับละเอียด
3. เพิ่มข้าวน้ำและซอสมะเขือเทศ นำซุปไปเคี่ยวแล้วปรุงเป็นเวลา 25 นาที
4. ปรับรสเพื่อลิ้มรสและเสิร์ฟพร้อมโรยหน้าด้วยหัวหอมหั่นบาง ๆ

ข้อมูลโภชนาการ:

Yield:

6

ขนาดที่ให้บริการ:

14 ออนซ์
ปริมาณต่อการให้บริการ: แคลอรี่: 295 ไขมันทั้งหมด: 9.7g ไขมันอิ่มตัว: 1.2g โคเลสเตอรอล: 58mg โซเดียม: 712mg คาร์โบไฮเดรต: 26.8g ไฟเบอร์: 4.2g น้ำตาล: 9.7 กรัมโปรตีน: 25.8g © Vanessa Beaty ประเภท อาหาร: อเมริกัน / ประเภท: อาหารจานหลัก

สูตรโดยทีมงาน DIYnCrafts

สูตรไข่มังกรปีศาจที่น่ากลัวและอร่อย

สูตรบาร์บีคิวมีทโลฟแสนอร่อยเคลือบ

กระเทียม Parmesan Spears หน่อไม้ฝรั่ง

สูตรทาร์ตฤดูใบไม้ร่วงแสงและเป็นขุย

สูตรคุกกี้ฟักทองแสนอร่อย In ทันเวลาตก!

สูตรพิซซ่ามัมมี่ที่สนุกและอร่อย