5 สูตรข้าวโอ๊ตเที่ยงคืนแสนอร่อยสำหรับอาหารเช้าที่รวดเร็วและน่าลิ้มลอง

ฉันรู้ว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน แต่การทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเติมอาหารทุกเช้าอาจเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้ที่อยู่ใกล้คุณถ้าคุณเดินทางไปโรงเรียนทำงานหรือเด็ก ๆ ฉันมักจะจบลงด้วยการคว้าโยเกิร์ตอย่างรวดเร็ว - ซึ่งฉันรู้ว่าไม่เพียงพอที่จะผูกผมไว้จนถึงเวลาอาหารกลางวัน - เพียงเพราะทุกอย่างดูเหมือนจะใช้เวลามากเกินไป และตื่นขึ้นมาแม้ก่อนหน้านี้จากความสะดวกสบายของฉันหลับใหลหวานเพียงเพื่อทำอาหารเช้าไม่ได้เป็นเป้าหมายที่สมจริง

ดังนั้นถ้าคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากบลูส์ยามเช้าที่หิวโหยคุณจะต้องรักสูตรห้าอย่างนี้สำหรับข้าวโอ๊ตสดอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดี คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ในขวดเมื่อคืนก่อน (เป็นกระบวนการที่รวดเร็ว) และเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อให้เช้าวันรุ่งขึ้นสิ่งที่คุณต้องทำคือเปิดตู้เย็นแล้วสนุกหรืออุ่นในไมโครเวฟถ้านั่นคือสิ่งที่ คุณชอบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เขย่าขวดเล็กน้อยเพื่อให้รสชาติทั้งหมดรวมกันและเคี่ยวด้วยกันอย่างสมบูรณ์แบบในชั่วข้ามคืน สูตรโดย The Domestic Geek (Youtube), The Domestic Geek G (บล็อก).)