ตอนนี้ฤดูร้อนกำลังจะเต็มฉันก็อยากหาสูตรขนมหวานแช่แข็ง ครัวของฉันหันหน้าไปทางทิศตะวันตกและนั่นหมายความว่าพื้นที่รับประทานอาหารของฉันมีแนวโน้มที่จะร้อนขึ้นในช่วงเวลาอาหารเย็น ใช่ฉันสามารถเรียกใช้ AC แต่ฉันชอบที่จะลองและประหยัดค่าไฟฟ้าของเรา นั่นหมายความว่าบ้านของเราสามารถอบอุ่นได้ทันทีเมื่อเรากิน ดังนั้นหลังอาหารเย็นเราต้องการบางสิ่งที่เย็นและสดชื่นเพื่อทำให้เราเย็นลง

จนถึงตอนนี้ฉันได้พบสมูทตี้แสนอร่อยหลายอย่างเช่นแตงโมนี้และสมูทตี้สารต้านอนุมูลอิสระนี้ ไม่มีสูตรเหล่านั้นทั้งหมดที่ยาก แต่ฉันต้องการค้นหาสิ่งที่ง่าย จริงๆ และนั่นคือตอนที่ฉันดูวิดีโอนี้ซึ่งสอนฉันเกี่ยวกับวิธีทำกล้วยแช่แข็งให้บริการ:

คุณดูมันใช่ไหม ถ้าเป็นเช่นนั้นฉันเดิมพันว่ากรามของคุณกระแทกกับพื้นเหมือนของฉันเมื่อคุณพบว่าวิธีการนี้ทำได้ง่ายอย่างน่าประหลาดใจ ฉันหมายถึงคุณแค่หยุดกล้วยและผสมผสานมันเข้าด้วยกัน! พื้นผิวของกล้วยให้ความนุ่มนวลตามที่ต้องการ คุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มอะไรเลยยกเว้นท็อปปิ้งแสนอร่อยที่คุณต้องการใช้ มันไม่ได้ง่ายกว่านี้หรือแคลอรี่ต่ำกว่า

ดังนั้นตอนนี้คุณมีสูตรที่สมบูรณ์แบบที่จะทำสำหรับวันฤดูร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกขี้เกียจและไม่ต้องการทำงานเตรียมมาก! เพียงแค่เก็บกล้วยไว้ในตู้เย็นและคุณก็พร้อมที่จะโยนของหวานนี้เข้าด้วยกันเมื่อใดก็ตามที่คุณหิว

สูตรโดย Oprah Network