ไข่ต้มสองฟองเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ ไข่นั้นเต็มไปด้วยโปรตีนและพวกมันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เพราะจะทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ในความเป็นจริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่าในผู้หญิงสองกลุ่มหนึ่งกลุ่มที่กินไข่สองฟองเป็นอาหารเช้าและอีกกลุ่มหนึ่งกินเบเกิลและชีสที่มีน้ำหนักและแคลอรี่เท่ากัน ผู้หญิงที่กินไข่ก็รายงานว่ารู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากกว่าพวกเบเกิล

คำแนะนำวิดีโอ

ดังนั้นคุณมีมันวันที่มีสุขภาพดีควรเริ่มด้วยไข่สองฟอง คุณสามารถสลับระหว่างต้มทอดกวนและตุ๋น ในกรณีที่เดือดอย่างหนักคุณอาจพบว่าตัวเองกำลังหงุดหงิดสวยมากในตอนนี้และเมื่อการปอกเปลือกไม่ได้ผล ฉันรู้ว่าฉันทำ บางครั้งเปลือกหอยหลุดออกมาในส่วนที่เล็กที่สุดและทำให้ฉันบ้าอย่างที่สุด ดังนั้นนี่คือแฮ็คที่ยอดเยี่ยมและรวดเร็วในการดึงไข่เหล่านั้นออกมาภายในไม่กี่วินาที

เติมน้ำประมาณครึ่งนิ้วแก้วใส่ไข่ลงในนั้นปิดฝาแก้วด้วยมือของคุณแล้วเขย่าอย่างแรงจนน้ำหมดแล้วสะบัด! คุณจะสามารถดึงเปลือกทั้งหมดออกในการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วเพียงครั้งเดียว

Lifehack โดยicMicahMedia Youtuber