การให้ลูกของคุณทานอาหารเพื่อสุขภาพอาจเป็นความเจ็บปวดที่แท้จริง บางครั้งพวกเขาไม่ชอบรสชาติของอาหารบางชนิด แต่บางครั้งมันก็อยู่ในใจ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันได้เจอกับกลวิธีที่เฮฮาและยอดเยี่ยมที่แม่ใช้เพื่อให้ลูก ๆ ของพวกเขากินเพื่อสุขภาพและฉันต้องบอกว่าการทำผักและผลไม้ให้ดูมีความสุขบนจานเป็นวิธีหนึ่งที่ง่ายที่สุด กลเม็ดเล็กน้อยแน่นอน แต่มันก็เป็นเหตุผลที่ดี และหากพวกเขาได้สัมผัสกับอาหารเหล่านี้อย่างสนุกพวกเขาอาจจะรู้ว่าพวกเขาไม่ได้เลวร้ายจริงๆ

ดอกไม้ไข่

เพิ่มพริกหวานเพื่อสุขภาพในอาหารเช้าของคุณเพื่อสร้างดอกไม้ที่น่ารักเหล่านี้ นอกจากนี้พยายามแนะนำขนมปังสีน้ำตาลหรือขนมปังโฮลวีตตั้งแต่เริ่มต้นเพื่อไม่ให้ติดกับขนมปังขาวที่ไม่ดีต่อสุขภาพตลอดเวลา

เครดิตความคิดและคำแนะนำ: uperSuperHealthyKids

โครงกระดูก Veggie

การสร้างโครงกระดูกจากผักสดอาจเป็นคำตอบสำหรับให้ลูกของคุณเพลิดเพลินกับของว่างเพื่อสุขภาพเหล่านี้ และถ้าคุณให้ซอสปศุสัตว์ที่พวกเขาชื่นชอบแบบจุ่มพวกเขาอาจจะอยากลองทำดู

เครดิตแนวคิดและคำแนะนำ: raftKraft

เพนกวินกล้วย

กล้วยมีสุขภาพดีอย่างบ้าคลั่งพร้อมสิทธิประโยชน์ที่หลากหลายดังนั้นพวกเขาจึงยิ่งกินลูกยิ่งดี คุณสามารถติดเบอร์ดี้เล็ก ๆ ของคุณในช่องแช่แข็งเป็นเวลาประมาณ 20 นาทีหลังจากรวมตัวกันเพื่อทำอาหารว่างในฤดูร้อนที่สมบูรณ์แบบ คุณสามารถลองแพนเค้กกล้วยเพื่อสุขภาพได้เช่นกัน!

เครดิตความคิดและคำแนะนำ: เด็ก inMinistryPins และ ReadingConfetti

ไข่ไก่

ส่วนใหญ่แล้วเด็ก ๆ จะเพลิดเพลินไปกับไข่ต้มที่แข็งดังนั้นคุณสามารถใช้ไก่น่ารักเหล่านี้เพื่อล่อให้พวกเขากินสวนผักโขมผักกาดหอมหรือใบไม้อื่น ๆ รอบ ๆ แม่ไก่ที่มีความสุข

เครดิตแนวคิดและคำแนะนำ: อาหาร

Apple Owls

พวกเขาบอกว่าแอปเปิ้ลต่อวันช่วยให้แพทย์ออกไปดังนั้นคุณควรพยายามพาลูกของคุณไปกินแอปเปิ้ลเป็นประจำ ใครจะพูดว่าไม่บีบแตรนี้ได้อย่างไร คุณสามารถเลี้ยงพวกมันด้วยเค้กนกฮูกได้ถ้าพวกเขากินข้าวเย็นให้เสร็จ!

เครดิตความคิดและคำแนะนำ: itchen ห้องครัวสนุกกับสามสิบปี

ปูแอปเปิ้ล

หากลูกน้อยของคุณชอบแอปเปิ้ลสีแดงเป็นสีเขียวปูแดงอาจเป็นสัตว์จำพวกครัสเตเชียที่กินได้น้อยที่สุด งานสร้างสรรค์มีดเล็กน้อยอยู่ในระเบียบ แต่คุณไม่ได้แกะงานศิลปะอย่างแน่นอนดังนั้นอย่ากลัวเลย

เครดิตแนวคิดและคำแนะนำ: แคนาดาครอบครัว

บร็อคโคลี

ฉันรู้สึกเสียใจเสมอกับบรอคโคลี่และไม่เคยเข้าใจเลยว่าทำไมเด็ก ๆ ถึงเกลียดมัน ฉันรักมันมาตลอด! วิธีที่ชาญฉลาดในการแอบเข้าไปหาลูก ๆ ของคุณคือการโยนมันลงในเครื่องแม็คและชีสที่พวกเขาโปรดปรานหรือผสมผสานกันในชีสเค้กกรอบ หวังว่าในที่สุดพวกเขาจะรักต้นไม้สีเขียวเล็กน้อย

เครดิตและคำแนะนำสำหรับไอเดีย: asteTasteAndTell และ SuperHealthyKids

แซนวิชโบท

เด็กส่วนใหญ่ชอบแซนวิช PB&J แบบคลาสสิกดังนั้นหากพวกเขาต้องกินผ่านคื่นฉ่ายที่มีสุขภาพดีและลูกเกดเพื่อให้ได้รับรางวัลอร่อย ๆ คุณอาจต้องทำอะไรซักอย่าง

เครดิตความคิดและคำแนะนำ: ookCookieCutterChic

เรือ Veggie

เรือบวบที่เต็มไปด้วยผักเหล่านี้หรือในการผจญภัยและรหัสปลายทางของพวกเขาคุณเป็นเด็ก! สูตรเป็นเรื่องง่ายที่จะทำตามและรสชาติอร่อยมาก so หวังว่าเด็ก ๆ จะเห็นด้วยและออกเดินทาง!

เครดิตแนวคิดและคำแนะนำ: PequeRecetas

พริกตุรกี

ใครบอกว่าคุณสามารถสนุกกับไก่งวงในวันขอบคุณพระเจ้า ดูสิว่าเจ้าตัวน้อยน่ารักและมีสีสันแค่ไหน! อาเรย์ของพริกทำให้ดูน่ากินและถ้าคุณมีความพร้อมสำหรับการแช่น้ำลูก ๆ ของคุณมีแนวโน้มที่จะตักขึ้นมาพร้อมกับผักที่มีอยู่

เครดิตแนวคิดและคำแนะนำ: CBCParents

นกฮูกเบเกิล

ไม่ว่านกฮูกจะตายลงหรือไม่ฉันก็ยังหมกมุ่นอยู่ นกฮูกตกแต่งผลไม้นี้สามารถช่วยให้คุณพาลูกไปลองผลไม้ใหม่ อย่าลังเลที่จะทดลองกับผลไม้ชนิดอื่นเช่นฉันจะลองชิ้นมะม่วงแทนปีกแทนที่จะเป็นชีส

เครดิตแนวคิดและคำแนะนำ: FunnyFoodRecipes

รถแข่งฟรุ๊ตตี้

ฉันรู้ว่าเราชอบที่จะสอนลูก ๆ ของเราไม่ให้เล่นกับอาหารของพวกเขา แต่ในกรณีของรถแข่งองุ่นและแอปเปิ้ลเหล่านี้อาจมีข้อยกเว้น หากคุณกังวลเกี่ยวกับไม้จิ้มฟันที่แหลมคุณสามารถลองติดล้อด้วยเนยถั่วแทน

เครดิตแนวคิดและคำแนะนำ: eHow

ข้าวโอ๊ตสนุก

ข้าวโอ๊ตชามที่อ่อนน้อมถ่อมตนอาจเป็นอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการมาก แต่ถ้าลูกของคุณไม่เชื่ออย่างสมบูรณ์อาจจะทำให้คุณสวยขึ้นได้บ้างเพื่อหลอกให้พวกเขากินข้าวโอ๊ตไม่เพียง แต่ได้ผลไม้เพื่อสุขภาพ เกินไป.

เครดิตแนวคิดและคำแนะนำ: LittleFoodJunction และ CreativeKidSnacks

หอยทากผลไม้และผัก

เนยถั่วเป็น kryptonite ของฉันตั้งแต่ยังเด็ก (มันยังเป็น ... ) ดังนั้นแม่ของฉันจึงเรียนรู้วิธีทำให้ฉันกินผักที่ฉันไม่ชอบ คื่นฉ่ายและเนยถั่ว ใช่แล้ว! หอยทากขึ้นฉ่ายแอปเปิ้ลและเนยถั่ว ทำไมนรกถึงไม่ได้?

เครดิตและคำแนะนำสำหรับไอเดีย: StopLookin'GetCookin '

Rainbow Fruit Skewers

ส่วนใหญ่เด็ก ๆ ชอบสีที่สดใสดังนั้นให้พวกเขาได้รับวิตามินที่ดีต่อสุขภาพและสารต้านอนุมูลอิสระจากผลไม้อาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนการทำเรนโบว์รุ้งเหล่านี้ นิดหน่อยของน้ำผึ้งและโยเกิร์ตจุ่มอาจทำให้ข้อตกลงนี้หวานขึ้นอีก!

เครดิตแนวคิดและคำแนะนำ: RainingHotCoupons

โรลอัพผลไม้ทำเอง

ทุกคนชื่นชอบโรลอัพผลไม้ใช่ไหม ทำรุ่นที่มีสุขภาพดีของคุณเองโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลและเติมแต่งเพื่อให้ลูกของคุณได้รับความมีสุขภาพที่ดีโดยไม่มีสิ่งเลวร้าย คุณสามารถปล่อยให้พวกเขาเลือกรสชาติของตัวเองได้เพราะมันง่ายที่จะทำ!

เครดิตและคำแนะนำสำหรับไอเดีย: DIYnCrafts

ผลไม้ไอติม

หากคุณให้ไอศครีมหรือไอติมกับเด็กไม่มีทางที่เขาหรือเธอจะปฏิเสธมัน วิธีที่ชาญฉลาดที่นี่คือการทำไอติมของคุณเองจากผลไม้และผลไม้เท่านั้น ไม่มีน้ำตาลไม่มีน้ำเชื่อมความดีจากผลไม้ตามธรรมชาติทั้งหมด

เครดิตแนวคิดและคำแนะนำ: TheViewFromGreatIsland และ NourishingMeals

ออสการ์ฮ Veggie Grouch

หาก Oscar the Grouch จาก Muppets พบทางเข้าสู่จานเด็กของคุณคุณคิดว่าพวกเขาต้องการกลืนเขาหรือเปล่า? การจัดเรียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สร้างสรรค์นี้เป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการพาลูกของคุณไปทานถั่วและบร็อคโคลี่บางทีมันก็คุ้มค่าที่จะยิง!

เครดิตแนวคิดและคำแนะนำ: CreativeKidSnacks