ผู้ปกครองที่มีงานยุ่งมักไม่ค่อยมีเวลาในช่วงสัปดาห์เพื่อวางอาหารที่มีประโยชน์บนโต๊ะ ไม่ว่าคุณจะพาเด็ก ๆ ไปฝึกซ้อมกีฬาทำงานสายหรือมีตารางงานที่ซับซ้อนมันยากที่จะหลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนเมื่อมาถึงอาหารค่ำ

คุณต้องการให้อาหารเพื่อสุขภาพแก่ครอบครัว แต่อาจต้องใช้เวลามากใช่ไหม?

ซุป Tortellini มะเขือเทศหนึ่งหม้อเหมาะสำหรับผู้ปกครองที่ยุ่ง คุณสามารถวางไว้บนโต๊ะในเวลาน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงและสิ่งที่ดีกว่าคือคุณใช้หม้อเพียงหม้อเดียวเพื่อทำให้มันสะอาดน้อยลงเมื่อคุณทำเสร็จ .

ลองนึกภาพซุปที่อร่อยและเติมเต็มที่ไม่สกปรกทั้งครัวและคุณสามารถทำมันได้ทุกคืนของสัปดาห์ด้วยเวลาว่าง และถ้าครอบครัวของคุณชอบอาหารสไตล์อิตาเลี่ยนเช่นเดียวกับของฉันพวกเขาจะรักพาร์เมซันไก่อบนี้จริงๆมันเป็นจานที่ง่ายและรวดเร็วเช่นกัน

ด้วยหัวหอม, กานพลู, เครื่องเทศ, และแน่นอน Tortellini, ซุปนี้แน่นอนว่าจะเป็นที่นิยมแม้จะมีนักกินที่คุณเลือก ฉันรู้ว่าครอบครัวของฉันชอบมันและฉันก็มั่นใจว่าคุณจะทำเช่นเดียวกัน มันมีหัวใจของตอร์เทลลินีอย่างเต็มที่ในการทำซุป หากคุณเป็นแฟนของสวนมะกอกและซุปอาหารกลางวันของพวกเขานี้แน่นอนว่าจะกลายเป็นสูตรที่ชื่นชอบ

นอกจากนี้ฉันพูดถึงวิธีที่รวดเร็วและง่ายดายในการทำ? นั่นทำให้ซุปมื้อเย็นของครอบครัวสมบูรณ์แบบ สปาเกตตีเบคอนไก่นี้ได้กลายเป็นที่ชื่นชอบในบ้านของฉันเช่นกัน อย่าลืมตรวจสอบว่าคุณยังไม่ได้ทำ

หากคุณชอบฉันและคุณยุ่งมากในช่วงสัปดาห์ที่คุณไม่ได้มีเวลาทานอาหารครอบครัวที่มีประโยชน์นี่คือสูตรสำหรับคุณ มันอร่อยแน่นอนและง่ายต่อการทำและคุณสามารถทำมันได้ล่วงหน้าและหยุดเพื่อประหยัดเวลาได้มากขึ้นเมื่อคุณมีจำนวนมากบนจานของคุณ

ซุปมะเขือเทศหนึ่งหม้อ

เวลาเตรียม: 10 นาที

ปรุงเวลา: 35 นาที

เวลาทั้งหมด: 45 นาที

ผลตอบแทน: 8 เสิร์ฟ

ขนาดที่ให้บริการ: 10 ออนซ์ (300 กรัม)

ประเภทอาหาร: อเมริกัน

ประเภท: จานหลัก

ส่วนผสม:

1 หัวหอมสีขาวขนาดกลางหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
2 ช้อนโต๊ะต่อวินาที ของน้ำมันมะกอก
กระเทียม 3 กลีบ
2 tsps ของโรสแมรี่แห้ง
2 tsps ของออริกาโนแห้ง
ชีสพาร์เมซานขูด ถ้วย
มะเขือเทศบด 500 กรัมบด
มะเขือเทศวาง paste ถ้วย
ครีม 1 ถ้วย
10 ออนซ์ แพคเกจของ tortellini ชีส
น้ำซุปไก่ 4 ถ้วย
มีชีสและผักสดให้บริการเพิ่มเติม

คำแนะนำ

1. ทอดหัวหอมหั่นเป็นลูกเต๋าจนโปร่งแสง เพิ่มกระเทียมและสมุนไพรแห้ง ทำอาหารอีก 30 วินาที
2. เพิ่มส่วนที่เหลือของส่วนผสมยกเว้น Tortellini หลนประมาณ 20 นาที คุณสามารถผสมผสานเพื่อความสอดคล้องที่ราบรื่นยิ่งขึ้น
3. วางชีส Tortellini ลงในซุปและปรุงอาหารต่ออีกประมาณ 10-12 นาทีจนกว่า Tortellini จะนุ่ม
4. แต่งหน้าด้วยชีสและผักสดที่คุณเลือกก่อนเสิร์ฟ

tortellini ชีส, สมุนไพร, และมะเขือเทศทำซุปหม้อหนึ่งแสนอร่อย

ปรุงหัวหอมแล้วเพิ่มสมุนไพรและเครื่องเทศ

ผัดส่วนผสมเข้าด้วยกันในหม้อเดียว

โรยหน้าด้วยผักสดและชีสเสิร์ฟ

รสชาติอิตาเลี่ยนอร่อยทุกคำ

อาหารค่ำสำหรับครอบครัวที่บริสุทธ์ภายในไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง

ผลตอบแทน: 8

สูตรหนึ่งหม้อซุปมะเขือเทศ Tortellini

พิมพ์

ผู้ปกครองที่มีงานยุ่งมักไม่ค่อยมีเวลาในช่วงสัปดาห์เพื่อวางอาหารที่มีประโยชน์บนโต๊ะ ไม่ว่าคุณจะฝึกให้เด็ก ๆ ฝึกซ้อมกีฬาทำงานช้าหรือมีตารางงานที่ซับซ้อนมันยากมากที่จะหลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนเมื่อมาถึงมื้อค่ำ

เตรียมเวลา 10 นาที ปรุงเวลา 35 นาที รวมเวลา 45 นาที

ส่วนผสม

1 หัวหอมสีขาวขนาดกลางหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
2 ช้อนโต๊ะต่อวินาที ของน้ำมันมะกอก
กระเทียม 3 กลีบ
2 tsps ของโรสแมรี่แห้ง
2 tsps ของออริกาโนแห้ง
ชีสพาร์เมซานขูด ถ้วย
มะเขือเทศบด 500 กรัมบด
มะเขือเทศวาง paste ถ้วย
ครีม 1 ถ้วย
10 ออนซ์ แพคเกจของ tortellini ชีส
น้ำซุปไก่ 4 ถ้วย
มีชีสและผักสดให้บริการเพิ่มเติม

คำแนะนำ

หัวหอมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าทอดจนโปร่งแสง เพิ่มกระเทียมและสมุนไพรแห้ง ทำอาหารอีก 30 วินาที
เพิ่มส่วนที่เหลือของส่วนผสมยกเว้น Tortellini หลนประมาณ 20 นาที คุณสามารถผสมผสานเพื่อความสอดคล้องที่ราบรื่นยิ่งขึ้น
วางชีส Tortellini ลงในซุปและปรุงอาหารต่ออีกประมาณ 10-12 นาทีจนกว่า Tortellini จะนุ่ม
ตกแต่งด้วยชีสและผักสดที่คุณเลือกก่อนเสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ:

Yield:

ขนาดที่ให้บริการ:

10 ออนซ์
ปริมาณต่อการให้บริการ: แคลอรี่: 223 ไขมันทั้งหมด: 9.8 กรัมไขมันอิ่มตัว: 2.9g โคเลสเตอรอล: 18 มก. โซเดียม: 716 มก. คาร์โบไฮเดรต: 25.8 กรัมไฟเบอร์: 2.3 กรัมน้ำตาล: 5.7 กรัมน้ำตาล: 5.7 กรัมโปรตีน: 8.5 กรัม© Vanessa Beaty ประเภท อาหาร: อิตาเลียน / หมวดหมู่: อาหารจานหลัก