ฉันมักจะมองหาอาหารที่ง่ายและรวดเร็วเพื่อเตรียมความพร้อมตลอดทั้งสัปดาห์คุณรู้ไหมว่าตอนเย็นเมื่อคุณไม่ได้มีเวลาทำอาหารที่มีประโยชน์แบบดั้งเดิม
ดังนั้นฉันจึงมองหาสูตรอาหารที่ฉันสามารถปรุงในหม้อหุงช้าหรืออะไรก็ได้ที่ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงหรือน้อยกว่าในการเตรียมตัว นี่คือเหตุผลที่ฉันรักสูตรพายไก่ Tamale นี้ มันรวดเร็วและง่ายต่อการรวบรวมและทุกคนในครอบครัวจะรักมันแน่นอน
คุณต้องใช้เวลาเตรียมประมาณ 10 นาทีแล้วจึงอบในเวลาที่เหลือของชั่วโมง ดังนั้นเพียง 10 นาทีจากนั้นคุณสามารถออกไปซักเสื้อผ้าช่วยเด็ก ๆ ทำการบ้านหรือผ่อนคลายในขณะที่คุณรออาหารเย็นแสนอร่อยของคุณให้พร้อม
มันมีเนื้อสัตว์และผักรวมอยู่ด้วยดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องเตรียมอะไรไปด้วย และถ้าคุณต้องการสูตรขนมหวานที่ง่ายและรวดเร็วในการให้บริการหลังจากนั้นตรวจสอบบาร์ชีสเค้กเฮเซลนัทของฉัน
มื้อเย็นนี้เป็นอาหารที่มีประโยชน์ในตัวเองและมีส่วนผสมที่อร่อยเช่นไก่, ชีส, ข้าวโพด, ถั่วขาวและเครื่องปรุงรส เป็นการแก้ไขที่สมบูรณ์แบบเมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างจากเมนูเม็กซิกันและคุณไม่สามารถเอาชนะได้อย่างง่ายดายและรวดเร็วในการเตรียม
นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้จานนี้สำหรับอาหารเม็กซิกันยามค่ำคืนของคุณและมาพร้อมกับจานอร่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นตอร์ตีย่า
พายไก่ Tamale
เวลาเตรียม: 10 นาที
ปรุงเวลา: 50 นาที
เวลาทั้งหมด: 1 ชั่วโมง
ผลตอบแทน: 6 เสิร์ฟ
ขนาดที่ให้บริการ: 350 กรัม (12 ออนซ์)
ประเภทอาหาร: เม็กซิกัน
ประเภท: จานหลัก
ส่วนผสม:
อกไก่ 2 ชิ้นย่างและหั่นเป็นก้อนขนาดพอดีคำ
น้ำซุปไก่ 3 ถ้วย
หัวหอมสีขาวขนาดเล็ก 1 สับ
3 มะเขือเทศขนาดกลางสับ
เชดชีสหั่นฝอย½ถ้วย
เมล็ดข้าวโพดสด ถ้วย
ถั่วขาวกระป๋อง 1 ถ้วย
4 ช้อนโต๊ะ ของน้ำตาล
2 tsps ของผงพริก
pol ถ้วยโพเลนต้าที่ยังไม่ได้ปรุง
1 ช้อนโต๊ะ ของเนย
เกลือเพื่อลิ้มรส
ผักชีสดและครีมเปรี้ยวสำหรับให้บริการ
คำแนะนำ
1. เปิดเตาอบที่ 400 F (200 องศา C)
2. ผัดหัวหอมจนกระทั่งโปร่งแสง ใส่มะเขือเทศเกลือน้ำตาลพริกป่นและน้ำซุปไก่ 1 ถ้วย หลนประมาณ 10 นาที ผสมในไก่ข้าวโพดและถั่วขาว ลบจากความร้อน
3. ตั้งไฟพอร้อนปานกลางต้ม polenta ของคุณด้วยน้ำซุปที่เหลือประมาณ 7-10 นาทีหรือจนข้นและสุกทั่ว เพิ่มเนยชีสและเกลือ
4. กระจาย polenta สุกเหนือไก่และถั่วในซอส โอนไปยังเตาอบเป็นเวลา 30 นาที ปล่อยให้เย็นลงอย่างน้อย 15 นาทีก่อนเสิร์ฟ
5. เสิร์ฟพร้อมผักชีสดและครีมเปรี้ยว
ส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ทำให้อาหารมื้อนี้เป็นมื้อที่สมบูรณ์แบบสำหรับครอบครัว 
Yummy polenta ยอดนิยมจากอาหารเม็กซิกันที่น่าทึ่งนี้ 
ไก่รวมกับข้าวโพดและถั่วขาวให้รสชาติแบบเม็กซิกันแท้ๆ 
มันสมบูรณ์แบบในขณะที่คุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่น ๆ ! 
เสิร์ฟพร้อมกับครีม, ผักชีหรือซัลซ่าที่คุณชื่นชอบ 
สำหรับเมนูอาหารบริสุทธ์ที่ง่ายและรวดเร็วพายไก่ Tamale นี้ไม่สามารถชนะได้
พิมพ์ฉันมักจะมองหาอาหารที่ง่ายและรวดเร็วเพื่อเตรียมความพร้อมตลอดทั้งสัปดาห์คุณรู้ไหมว่าตอนเย็นเมื่อคุณไม่ได้มีเวลาทำอาหารที่มีประโยชน์แบบดั้งเดิม ดังนั้นฉันจึงมองหาสูตรอาหารที่ฉันสามารถปรุงในหม้อหุงช้าหรืออะไรก็ได้ที่ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงหรือน้อยกว่าในการเตรียมตัว นี่คือเหตุผลที่ฉันรักสูตรพายไก่ Tamale นี้ มันรวดเร็วและง่ายต่อการรวบรวมและทุกคนในครอบครัวจะรักมันแน่นอน
เตรียมเวลา 10 นาที ปรุงเวลา 50 นาที รวมเวลา 1 ชั่วโมงส่วนผสม
- 2 อกไก่ย่างและหั่นเป็นก้อนขนาดกัด
- น้ำซุปไก่ 3 ถ้วย
- หัวหอมสีขาวขนาดเล็ก 1 สับ
- 3 มะเขือเทศขนาดกลางสับ
- เชดชีสหั่นฝอย ถ้วย
- เมล็ดข้าวโพดสด ถ้วย
- ถั่วขาวกระป๋อง 1 ถ้วย
- 4 ช้อนโต๊ะ ของน้ำตาล
- 2 tsps ของผงพริก
- pol ถ้วยโพเลนต้าที่ยังไม่ได้ปรุง
- 1 ช้อนโต๊ะ ของเนย
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- ผักชีสดและครีมเปรี้ยวสำหรับให้บริการ
คำแนะนำ
- เปิดเตาอบที่ 200 ° C (400 F)
- ผัดหัวหอมจนกระทั่งโปร่งแสง ใส่มะเขือเทศเกลือน้ำตาลพริกป่นและน้ำซุปไก่ 1 ถ้วย หลนประมาณ 10 นาที ผสมในไก่ข้าวโพดและถั่วขาว ลบจากความร้อน
- ใช้ไฟปานกลางปรุงโพเลนต้าของคุณด้วยน้ำซุปที่เหลือทิ้งไว้ประมาณ 7-10 นาทีหรือจนข้นและสุกทั่ว เพิ่มเนยชีสและเกลือ
- กระจายโพเลนต้าสุกเหนือไก่และถั่วในซอส โอนไปยังเตาอบเป็นเวลา 30 นาที ปล่อยให้เย็นลงอย่างน้อย 15 นาทีก่อนเสิร์ฟ
- เสิร์ฟพร้อมผักชีสดและครีมเปรี้ยว
ข้อมูลโภชนาการ:
Yield:
6ขนาดที่ให้บริการ:
12 ออนซ์ปริมาณต่อการให้บริการ: แคลอรี่: 456 ไขมันทั้งหมด: 11.2g ไขมันอิ่มตัว: 4.1g โคเลสเตอรอล: 56mg โซเดียม: 619mg คาร์โบไฮเดรต: 57.1g ไฟเบอร์: 10.2g น้ำตาล: 7.3g โปรตีน: 33g © Vanessa ประเภท อาหาร: เม็กซิกัน / หมวดหมู่: หน้า หลัก
สูตรโดยทีมงาน DIYnCrafts
สูตรไข่มังกรปีศาจที่น่ากลัวและอร่อย
สูตรบาร์บีคิวมีทโลฟแสนอร่อยเคลือบ
กระเทียม Parmesan Spears หน่อไม้ฝรั่ง
สูตรทาร์ตฤดูใบไม้ร่วงแสงและเป็นขุย
สูตรคุกกี้ฟักทองแสนอร่อย - ในเวลาสำหรับการตก!
