ฤดูร้อนใกล้เข้ามาแล้วนั่นหมายความว่าถึงเวลาที่จะต้องมีรูปร่าง ฉันมักจะพยายามกินเพื่อสุขภาพมากยิ่งขึ้นในช่วงฤดูร้อนเพราะเราใช้เวลามากที่ทะเลสาบ ฤดูร้อนอาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับเว้นแต่คุณจะรู้เคล็ดลับสำคัญบางประการ หนึ่งในความลับเหล่านั้นคือการดูปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณทุกวัน หากคุณกำลังมองหารูปร่างหรือคุณแค่ต้องการเริ่มต้นใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นฉันมีรายการสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณ สูตรขนมคาร์โบไฮเดรตต่ำแสนอร่อยทั้ง 25 สูตรนี้จะช่วยให้คุณลดความอยากอาหารและกินเพื่อสุขภาพ

คุณไม่จำเป็นต้องพยายามลดน้ำหนักเพื่อต้องการสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำแสนอร่อย หากคุณมีปัญหาสุขภาพแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต โดยทั่วไปแล้วทานคาร์โบไฮเดรตน้อยลงหมายถึงการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี ถ้าคุณชอบฉันขนมปังไม่ใช่เพื่อนของคุณแน่นอน ฉันพบว่ามันยากมากที่จะหลีกเลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรตในแต่ละวันซึ่งเป็นสาเหตุที่สูตรอาหารเหล่านี้ทำให้ฉันตื่นเต้นมาก ที่นี่มีของว่างแสนอร่อยและหลายคนมีไข้มากกว่าห้าทานต่อการให้บริการ! ลองนึกภาพขนมขบเคี้ยวที่เต็มไปด้วยแทบไม่มี carbs ใด ๆ และมันไม่ได้เป็นเพียงแค่แครอทแท่ง! และถ้าคุณต้องการเริ่มเพลิดเพลินไปกับไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดีกว่าคุณควรดูสูตรสลัดฤดูหนาว 30 สูตร อย่าปล่อยให้ชื่อหลอกคุณพวกนี้ยอดเยี่ยมสำหรับหน้าร้อนด้วย!

ฉันรักการกินเพื่อสุขภาพในฤดูร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีผลไม้และผักสดอร่อยมากมาย แต่สูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเหล่านี้ไม่ใช่เพียงแค่สลัดที่เกี่ยวข้อง ที่นี่มีชิปแคร็กเกอร์และอาหารอร่อยอื่น ๆ อีกมากมายที่นี่ซึ่งจะทำให้คุณอิ่มจนมื้อต่อไปของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการลดน้ำหนักไม่กี่ปอนด์ก่อนฤดูบิกินี่หรือคุณแค่ต้องการของว่างเพื่อสุขภาพสำหรับครอบครัวของคุณคุณก็มั่นใจว่าจะหาสูตรของว่างแสนอร่อยที่ครอบครัวของคุณจะรัก และสูตรไอติมสดชื่นทั้ง 40 ชนิดนี้มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตต่ำและทำให้ทุกคนในบ้านพอใจ

1. อัลมอนด์อบกรอบบวบเกรอะกรัง

เมื่อฉันคิดถึงของว่างฉันคิดถึงสิ่งที่กระทืบ เหล่านี้กรอบบวบอัลมอนด์อบเกรอะกรังที่สมบูรณ์แบบถ้าคุณชอบกระทืบเล็ก ๆ น้อย ๆ กับขนมขบเคี้ยวของคุณ พวกเขายังให้คุณลิ้มรสกึ่งหวานขอบคุณอัลมอนด์และพวกเขามีคาร์โบไฮเดรตต่ำมากดังนั้นพวกเขากำลังเหมาะสำหรับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำของคุณ ใช้เวลาประมาณ 12 นาทีในการทำสิ่งเหล่านี้และคุณต้องการแป้งอัลมอนด์บวบเกลือกระเทียมและโหระพา

สูตรอาหาร: พวกเขา

2. ง่าย 15 นาทีอบกะหล่ำปลีชิป

ฉันชอบรสชาติของบรัสเซลส์และฉันชอบที่จะอบมันให้เป็นชิ้น สูตรขนมคาร์โบไฮเดรตต่ำอย่างง่ายนี้จะใช้เวลาประมาณ 15 นาทีในการทำและชิปอร่อยมาก! คุณต้องการบรัสเซลส์ประมาณหนึ่งปอนด์เท่านั้นและคุณสามารถใช้บล็อพแช่แข็งได้หากคุณละลายออกมาก่อน คุณต้องการเกลือและน้ำมันมะกอกด้วย! และสิ่งเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตต่ำเช่นเดียวกับแคลอรี่และไขมัน!

สูตร: paleohacks

3. แท่งผักชีฝรั่งไก่บัฟฟาโลโฮมเมด

ไก่บัฟฟาโลดีมาก แต่ถ้าคุณกินแบบดั้งเดิมมันเต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเพราะการหายใจ ถ้าคุณรักไก่บัฟฟาโลจริงๆ แต่คุณไม่ต้องการทานคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดคื่นฉ่ายไก่บัฟฟาโลเหล่านี้เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบ สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องง่ายที่จะทำและพวกเขาทำคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ยอดเยี่ยมและแคลอรี่ต่ำหรืออาหารว่างสำหรับปาร์ตี้หรือเพียงแค่เพลิดเพลินไปกับตัวคุณเอง คุณสามารถทำเช่นนี้กับหม้อไก่โฮมเมดหม้อเพื่อให้ง่ายขึ้น

สูตรอาหาร: การปลุกระดม

4. ควอช Butternut สควอช Crisps ต่ำ

คุณรู้หรือไม่ว่ามันฝรั่งทอดมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 50 กรัมต่อหน่วยบริโภค กรอบสควอช Butternut โฮมเมดเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 10 กรัมต่อการให้บริการเท่านั้น และสิ่งเหล่านี้ก็อร่อยและง่ายต่อการทำจริงๆ พวกเขาได้รับกรอบในเตาอบดังนั้นจึงเหมาะสำหรับแทนที่คาร์โบไฮเดรตที่สูงขึ้นและมันฝรั่งทอดที่มีไขมันสูงขึ้น คุณสามารถให้บริการเหล่านี้ด้วยจำนวนคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือเพียงแค่กินด้วยตนเอง

สูตรอาหาร: sugarfreelondoner

5. ป๊อปคอร์นกะหล่ำดอกคั่วแบบโฮมเมด

ฉันรักป๊อปคอร์นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในภาพยนตร์ แต่มันมีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเยอะ ป๊อปคอร์นกะหล่ำดอกโฮมเมดนี้ไม่ได้อร่อยเท่าข้าวโพดคั่วแบบดั้งเดิม คุณต้องการกะหล่ำดอกหนึ่งหัวในการทำชุดนี้และฉันสัญญากับคุณว่าครอบครัวของคุณจะรักมัน ใช้เวลาในการย่างประมาณหนึ่งชั่วโมงและหากคุณทิ้งไว้นานกว่านี้คุณจะได้รสชาติที่หวานกว่ามาก

สูตรอาหาร: อัจฉริยะครัว

6. กะหล่ำดอก Tater หมองคล้ำ

ลูก ๆ ของฉันชอบหมองคล้ำ tater แต่โดยปกติแล้วจะมีไขมันจำนวนมากที่น่ากลัว พวกหมองคล้ำกะหล่ำดอกมีสุขภาพดีและมีจำนวนคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่ามาก หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่คุณสามารถทำหน้าที่เป็นด้านข้างหรือเพียงแค่สิ่งที่ดีสำหรับอาหารว่างเหล่านี้จะสมบูรณ์แบบและพวกเขาจะทำง่ายสุด พวกเขายังไปได้ดีกับอาหาร Paleo ของคุณ!

สูตร: paleohacks

7. แครกเกอร์ Chia Seed แบบโฮมเมด

ฉันชอบทานของว่างบนแครกเกอร์ คุณสามารถเพิ่มแครกเกอร์เชียเจียโฮมเมดเหล่านี้ลงในรายการอาหารว่างของคุณและทานคาร์โบไฮเดรตแทบทุกชนิด คู่เหล่านี้มีชีสไขมันต่ำอย่างน่าอัศจรรย์หรือเป็นคู่ที่ลงตัวกับสลัดของคุณ หรือเพียงแค่นั่งเอนหลังและผ่อนคลายและขบเคี้ยวเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการอาหารว่างที่มีไขมันต่ำและคาร์โบไฮเดรตต่ำ ง่ายต่อการทำและต้องการส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้น

สูตรอาหาร: พวกเขา

8. ช็อกโกแลตชิปชิปปราศจากน้ำตาลช็อกโกแลตคาร์โบไฮเดรตต่ำ

คาร์โบไฮเดรตต่ำและปราศจากน้ำตาล? และพวกเขามีรสชาติที่ดี? ใช่ บาร์กราโนล่าแบบโฮมเมดเหล่านี้เป็นของว่างที่สมบูรณ์แบบทุกเวลาและลูก ๆ ของคุณจะหลงรักพวกเขา พวกเขามีช็อคโกแลตชิปซึ่งทำให้พวกเขาชนะฉันและเมล็ดทานตะวันและฟักทองอัลมอนด์โกจิเบอร์รี่อบเชยขิงและรสชาติที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ อีกมากมาย มี crunch มากในสิ่งเหล่านี้! และพวกเขากำลังเร็วสุดและทำง่าย คุกกี้ช็อกโกแลตชิปโฮมเมดยอดเยี่ยม แต่ถ้าคุณต้องการทานคาร์โบไฮเดรตน้อยลงบาร์กราโนล่าชิปช็อกโกแลตเหล่านี้สมบูรณ์แบบ

สูตรอาหาร: คาร์เมลต่ำ

9. ไม่มีชิปขนมปังเมฆ Carb

ชิปขนมปังบนคลาวด์เหล่านี้ไม่มีคาร์โบไฮเดรตอย่างแน่นอน! นั่นหมายความว่าคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับชิปอร่อย ๆ เหล่านี้ได้ทุกวันและไม่ต้องเพิ่มอะไรเข้าไปในปริมาณคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดของคุณในแต่ละวัน ทำง่ายสุด ๆ และอร่อยด้วยไข่ขาวเชดดาร์ชีสและเกลือปรุงรส และใช้เวลาน้อยกว่า 20 นาทีในการทำตั้งแต่ต้นจนจบ พูดคุยเกี่ยวกับอาหารว่างที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรตที่ง่ายและรวดเร็ว!

สูตรอาหาร: Sparklestosprinkles

10. โฮมเมดยัดไส้ปูอัดคาร์โบไฮเดรตต่ำ

หากคุณต้องการขนมขบเคี้ยวที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำอย่างง่ายและเป็นของที่เติมได้จริงเห็ดยัดไส้ปูเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ ใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงในการทำสิ่งเหล่านี้ตั้งแต่ต้นจนจบและเหมาะสำหรับอาหารทานเล่นหรืออาหารว่างทุกเวลา ด้วยเครื่องปรุงรสเช่นออริกาโน่และโหระพาพวกเขาบรรจุเครื่องดื่มที่มีรสชาติและค่อนข้างทานคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าของว่างและอาหารทานเล่นอื่น ๆ

สูตร: อีกเม็ด

11. ชิปเห็ดโฮมเมดกรอบ

ฉันรักชิปโฮมเมดและฉันรักเห็ดดังนั้นชิปเห็ดโฮมเมดกรอบเหล่านี้จึงสมบูรณ์แบบ พวกมันทำง่ายสุด ๆ และเห็ดมีคาร์โบไฮเดรตต่ำมากดังนั้นพวกมันจึงเหมาะสำหรับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำของคุณ เห็ดยังมีไขมันและแคลอรี่ต่ำมากดังนั้นเห็ดทอดกรอบเหล่านี้จึงเหมาะกับอาหารทุกประเภทที่คุณรับประทาน คุณสามารถใช้สิ่งเหล่านี้ในสลัดหรือเพียงแค่กินพวกเขาเป็นของว่างได้ตลอดเวลา

สูตรอาหาร: Nomnompaleo

12. คะน้าคั่วกระเทียม

ฉันรู้ว่าคุณคงเบื่อที่จะได้ยินว่าผักคะน้ามีสุขภาพดี แต่มันเป็นเรื่องจริง และถ้าคุณเบื่อผักคะน้าธรรมดา ๆ คะน้าคั่วกระเทียมเหล่านี้อาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า ทำง่ายสุด ๆ และเต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหาร! มีเพียงสี่ทานคาร์โบไฮเดรตต่อการให้บริการและเพียง 44 แคลอรี่ ชิปคะน้าเหล่านี้กรุบกรอบและอร่อยและมีสุขภาพดีกว่าชิปอื่น ๆ ที่คุณสามารถซื้อ!

สูตรอาหาร: อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

13. Guacamole Deviled Eggs

ไข่ Deviled เป็นทางเลือกของว่างที่ยอดเยี่ยมหากคุณต้องการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรต พวกเขายังเต็มไปด้วยโปรตีนดังนั้นพวกเขาจึงยอดเยี่ยมสำหรับอาหารว่างก่อนออกกำลังกาย ไข่ปีศาจเหล่านี้อัดแน่นไปด้วย guacamole แบบโฮมเมดเพื่อให้พวกเขามีไขมันและคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าลูกน้องดั้งเดิม มีคาร์โบไฮเดรตเพียงแปดกรัมในไข่สองเท่าและน้อยกว่า 350 แคลอรี่!

สูตรอาหาร: paleoplan

14. โฮมเมด Paleo Jalapeno เมล็ดฟักทอง

ฉันชอบทานของว่างในเมล็ดฟักทองคั่วซึ่งทานคาร์โบไฮเดรตน้อยด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการบางสิ่งที่มีหมัดเพิ่มขึ้นอีกนิดคุณสามารถเพิ่มรสชาติของ Jalapeno ลงในเมล็ดฟักทองเพื่อเป็นอาหารว่างที่สมบูรณ์แบบในระหว่างการเดินทาง เมล็ดฟักทองคั่วนั้นทำง่ายและมีวิตามินและสารอาหารมากมายและเหล่านี้มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมของ Jalapeno!

สูตรอาหาร: paleoporn

15. วิกฤตการณ์ Jalapeno ชีสอบคาร์โบไฮเดรตต่ำ

ของขบเคี้ยวคาร์โบไฮเดรตต่ำเหล่านี้เป็นจริงอบชิ้นส่วนของพริก Jalapeno กับชีสเล็กน้อย มันยอดเยี่ยมถ้าคุณชอบบางสิ่งบางอย่างที่มีความร้อนเล็กน้อยเมื่อคุณทานของขบเคี้ยวและคาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่ต่ำ! คุณสามารถใช้สิ่งเหล่านี้แทนชิปสำหรับจุ่มหรือเพียงหยิบหยิบและสนุกกับพวกเขาทุกเวลาที่คุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่จะทานคาร์โบไฮเดรตที่ต่ำในทานคาร์โบไฮเดรต

สูตรอาหาร: cottercrunch

16. โฮมเมดเกลือและน้ำส้มสายชูบวบชิป

มันฝรั่งทอดเกลือและน้ำส้มสายชูอร่อยและทั้งหมด แต่พวกเขาจะเต็มไปด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรต ชิปบวบเกลือและน้ำส้มสายชูโฮมเมดเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากและคุณเพียงแค่ไม่เชื่อว่าจะทำสิ่งเหล่านี้ได้ง่ายเพียงใด! คุณสามารถทำชุดใหญ่สวยด้วยบวบขนาดดีเพียงหนึ่งและมีแคลอรี่เพียง 40 ในการให้บริการทั้งหมด สิ่งนี้เรียกร้องให้ผู้ขจัดน้ำออกจากอาหาร แต่ถ้าคุณไม่มีคุณสามารถทำให้พวกเขาในเตาอบได้อย่างง่ายดาย แตกต่างเล็กน้อยจากลูกบวบแสนอร่อย แต่ก็ยังอร่อยเหมือนเดิม!

สูตรอาหาร: น้ำตาลทรายกรอบ

17. ไม่มีบาร์โปรตีนปราศจาก Bake Grain

เมื่อคุณนำธัญพืชออกไปคุณจะทานคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากซึ่งเป็นสาเหตุที่แถบโปรตีนที่ไม่ได้อบเหล่านี้เป็นของว่างคาร์โบไฮเดรตต่ำที่สมบูรณ์แบบ เหล่านี้จะเต็มไปด้วยถั่วและเมล็ดพืชและมะพร้าวขูดฝอย, เนยถั่วและช็อคโกแลตหรือชิป carob พวกมันอร่อยทำง่ายและเต็มไปด้วยโปรตีนดังนั้นมันจึงเหมาะสำหรับการโพสต์หรือก่อนออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการไขมันและคาร์โบไฮเดรตต่ำ

สูตรอาหาร: wholenewomom

18. ฟรี Paleo ผสมขนมขบเคี้ยวตัง

ไม่เพียง แต่เป็นของว่างจาก Paleo เท่านั้นที่มีส่วนผสมของกลูเตนฟรี แต่ยังมีคาร์โบไฮเดรตต่ำปราศจากนมและธัญพืช ใช้เวลาน้อยกว่าครึ่งชั่วโมงในการทำและสูตรทำของว่างสามถ้วยผสม มันมีสุขภาพดีกว่าขนมขบเคี้ยวที่คุณสามารถหาซื้อได้ในร้านและมันเต็มไปด้วยส่วนผสมที่อร่อยเช่นถั่วผสมเกลือทะเลรมควันและน้ำมันมะกอกกระเทียม

สูตรอาหาร: cookeatpaleo

19. แถบพลังงานคาร์โบไฮเดรตต่ำแบบโฮมเมด

แถบพลังงานคาร์โบไฮเดรตต่ำแบบโฮมเมดเหล่านี้มีเมล็ดถั่วพิสตาชิโอและกระวานซึ่งให้รสชาติที่ยอดเยี่ยม ใช้เวลาเพียงประมาณ 20 นาทีในการทำและไม่จำเป็นต้องอบ พวกเขาเต็มไปด้วยโปรตีนสำหรับพลังงานขอบคุณส่วนผสมอร่อยซึ่งรวมถึงน้ำมันมะพร้าวเมล็ดฟักทองและวันที่ เหล่านี้เป็นทางเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำแสนอร่อยให้กับร้านค้าแบบดั้งเดิมที่ซื้อแท่งพลังงาน

คู่มือผลิต - ตำรับอาหาร

20. ดอกกะหล่ำที่ถูกทุบแตกอย่างแรง

ดอกกะหล่ำดอกเล็ก ๆ เหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตประมาณห้ากรัมต่อการให้บริการเท่านั้นและพวกเขาจะเต็มไปด้วยรสชาติ ด้วยชีสเชดดาร์, ใบไม้กระเทียมและเบคอนพวกเขามีรสชาติอร่อยมากและพวกเขาเป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำ ใช้เวลาประมาณห้านาทีในการเตรียมอาหารให้พร้อมสำหรับการอบและปรุงอาหารน้อยกว่าครึ่งชั่วโมง เหมาะสำหรับอาหารว่างทั่วไปหรือทานเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยคาร์โบไฮเดรตต่ำ

สูตรอาหาร: mylifecookbook

21. แซนวิชแตงกวาและรมควันตุรกี

แซนวิชตัวน้อยเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตต่ำมากเพราะคุณไม่ได้กินมัน แตงกวาในแตงกวาเหล่านี้และแซนด์วิชไก่งวงรมควันทำหน้าที่เป็นขนมปัง คุณเพียงแค่เพิ่มชีสที่สามารถแพร่กระจายได้และไก่งวงรมควันบางอย่างสำหรับคาร์โบไฮเดรตต่ำและอาหารว่างไขมันต่ำที่ดีเมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างเล็กน้อยที่จะทำให้คุณหลั่งไหลจนอาหารเย็น

คู่มือผลิต: ห้องครัวสนามเด็กเล่น

22. อัลมอนด์เผ็ดแบบโฮมเมด

อัลมอนด์เป็นอาหารว่างคาร์โบไฮเดรตต่ำอย่างน่าอัศจรรย์ที่มีสุขภาพดีสำหรับคุณ อัลมอนด์เผ็ดโฮมเมดเหล่านี้ใช้เวลาเพียง 15 นาทีในการทำตั้งแต่ต้นจนจบและเต็มไปด้วยรสชาติ คุณต้องการอัลมอนด์ทั้งหมดสำหรับอันนี้เช่นเดียวกับมะพร้าวกระเทียมพริกไทยพริกป่นและรสชาติอื่น ๆ ที่ทำให้พวกเขาอร่อย ถ้าคุณรักเผ็ดและคุณชอบคาร์โบไฮเดรตต่ำเหล่านี้เป็นขนมที่สมบูรณ์แบบ

สูตร: อีกเม็ด

23. ม้วนมือกุ้งรสเผ็ด

ซูชินั้นยอดเยี่ยม แต่ขึ้นอยู่กับประเภทที่คุณชอบมันสามารถทานคาร์โบไฮเดรตได้ ม้วนมือเผ็ดกุ้งเหล่านี้เป็นทางเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ดีสำหรับซูชิแบบดั้งเดิมและพวกเขาก็อาจกลายเป็นขนมขบเคี้ยวประเภทซูชิที่คุณชื่นชอบ คุณทำสิ่งเหล่านี้ด้วยกุ้งสุกศรีราชาแตงกวาผักชีและมายองเนสและพวกเขาจะถูกรีดในใบโนริ พวกเขาอร่อยเต็มไปด้วยโปรตีนและตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าอาหารซูชิที่คุณได้รับที่ร้านอาหารเอเชียที่คุณชื่นชอบ

สูตรอาหาร: ibreatheimhungry

24. Ceviche ยัดไส้อะโวคาโด

ฉันชอบรสชาติของอะโวคาโดดังนั้นสูตรอโวคาโดยัดไส้เหล่านี้จึงยอดเยี่ยมสำหรับฉัน ถ้าคุณรักอะโวคาโดเช่นกันคุณจะต้องชอบสูตรอาหารเหล่านี้จริงๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งเซวิเช่ยัดไส้อะโวคาโดที่มีกุ้งมะเขือเทศหัวหอมแดงและผักชี นี่เป็นเรื่องง่ายที่จะทำและใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีตั้งแต่ต้นจนจบ นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรตต่ำและของว่างแคลอรี่ต่ำอีกด้วย ดีมากถ้าคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงจากอะโวคาโดทอด!

สูตร: paleohacks

25. ชิปมะพร้าวคั่ว Yummy

ถ้าคุณรักรสชาติของมะพร้าวคุณจะต้องชื่นชอบมะพร้าวอบกรอบ คุณทำสิ่งเหล่านี้กับมะพร้าวและเครื่องเทศจำนวนเท่าใดก็ได้ พวกเขาคือการรักษาคาร์โบไฮเดรตต่ำที่มีความหวานเพียงพอที่พวกเขายังควบคุมฟันหวาน สิ่งเหล่านี้ใช้เวลาประมาณห้านาทีหรือมากกว่านั้นในการทำต่อชุดและคุณจะได้รับหลายสูตร คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ในกระเทียมพริกป่นหรือเครื่องเทศที่คุณต้องการ

สูตรอาหาร: thrivingonpaleo