หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเทศกาลวันหยุดคืออาหาร เค้กคุกกี้ช็อคโกแลตเครื่องดื่มทั้งหมด…ฉันตั้งตารอคอยมันทุกปี แต่มันก็เป็นหนึ่งในแง่มุมที่แย่ที่สุดของวันหยุดเพราะมันมักจะส่งผลให้ได้รับประมาณ 10 ปอนด์ในระดับ! อุ๊ยตาย จากนั้นฉันก็ต้องแย่งกันเสียเวลาตามฤดูกาลสำหรับชายหาด

ฉันมักจะไม่ประสบความสำเร็จอย่างสิ้นเชิง ทั้งหมดบ่อยเกินไปฉันพึ่งพาฟลัชและทำความสะอาดต่าง ๆ เช่นสูตรน้ำดีท็อกซ์เหล่านี้และพวกเขาก็ไม่ได้ทำกลอุบายในระยะยาวแม้ว่าพวกเขาจะช่วยในระยะสั้น

ฉันค้นหาเว็บไซต์ผู้มีอำนาจ (ดูรายการที่ดีที่นี่) สำหรับการแก้ปัญหา แต่ฉันมักจะได้รับการข่มขู่พยายามอ่านทุกอย่าง

จากนั้นฉันก็มุ่งหน้าสู่ YouTube โดยที่ฉันมักจะเห็นข้อเสนอแนะโง่ ๆ มากมายที่ไม่สามารถใช้งานได้จริง

แต่ไม่ใช่ในเวลานี้! เวลานี้ฉันพบวิดีโอหนุนเต็มไปด้วยสามัญสำนึกการลดน้ำหนักลงสู่พื้นดิน

เพียงเพราะบางสิ่งเป็นสามัญสำนึกไม่ได้หมายความว่าเราไม่จำเป็นต้องได้รับการเตือน! ฉันหมายความว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่เราควรรู้ - พักความชุ่มชื้นพักผ่อนให้มากขึ้นตัดน้ำตาลและแป้งและอื่น ๆ - แต่มีเหตุผลที่พวกเราส่วนใหญ่ไม่สามารถลดน้ำหนักได้: เราลืมสิ่งนี้!

ฉันคิดว่าอีกปัจจัยคือว่าเราไม่จำเป็นต้องจำ วิดีโอเช่นนี้เตือนเราว่าการลดน้ำหนักและการปิดเป็นจริงยากมาก

แต่คุณรู้อะไรไหม? YouTube ต้องการวิดีโอมากกว่านี้

คุณต้องยึดติดกับการเปลี่ยนแปลงที่คุณทำ แต่ถ้าคุณทำตามคุณควรจะบรรลุเป้าหมายน้ำหนักได้เร็วขึ้นมากในปีนี้ - และคุณจะสามารถรักษาน้ำหนักได้ตลอดปี 2560!