ประโยชน์ต่อสุขภาพของขมิ้นมีมากมาย มันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งต่อสู้ภาวะซึมเศร้ารักษาโรคหัวใจตามธรรมชาติฟังก์ชั่นสมองและการปรับปรุงหน่วยความจำนอกจากนี้การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าหนึ่งในสารประกอบในขมิ้นอาจช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์

นอกจากประโยชน์ด้านสุขภาพแล้วยังเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่สวยที่สุด ฉันเก็บขวดไว้ในมือเสมอเพื่อโยนลงในจานข้าวจานไก่ และตอนนี้ปั่นอาหารเช้าของฉัน

คู่ขมิ้นน่าอัศจรรย์กับส้มและสมูทตี้นี้เหมาะสำหรับเมื่อคุณวิ่งออกจากประตูพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับวัน

น้ำมะนาวขมิ้น

ทำให้ 2 เครื่องดื่ม

ส่วนผสม:

น้ำส้ม 1 ถ้วย

น้ำ ถ้วย

ก้านคื่นฉ่าย 2 สับประมาณ

มะนาว 2 ลูก

น้ำส้มคั้น 1 ผล

1 แครอทปอกเปลือกและสับ

1 แอปเปิ้ลสมิ ธ ยายคว้านเมล็ดและสับ

ขมิ้น 2 ช้อนชา

ขิงขูดขนาด นิ้ว

os ช้อนชาเกลือเพียว ๆ

เหรียญกษาปณ์สำหรับตกแต่ง

คำแนะนำ:

วางส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นแล้วปั่นจนเนียน

ประดับด้วยสะระแหน่

สูตรและรูปถ่ายโดย Launie Kettler

สนุก!