ดังนั้นใครที่ไม่รักแพนเค้ก เราทุกคนทำถูกไหม แต่ด้วยแป้งและน้ำตาลทั้งหมดพวกเขาค่อนข้างไม่แข็งแรง แทนที่จะแพนเค้กอย่างเด็ดขาดและเพียงแค่ฝันว่าจะกินแผ่นนุ่ม ๆ อร่อย ๆ ฉันได้พบทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาด ด้วยส่วนผสมเพียงสองสูตรนี้ไม่มีส่วนผสมของแป้งปราศจากน้ำตาลและปราศจากกลูเตน คุณแค่ต้องการส่วนผสมสองอย่าง: ไข่สองฟองและกล้วยหนึ่งลูก นั่นมัน!

คำแนะนำวิดีโอ:

กล้วยให้เนื้อสัมผัสที่ดีรสชาติดีและความหวานเล็กน้อยโดยไม่ใส่น้ำตาล และเนื่องจากรายการส่วนผสมที่มีขนาดเล็กมากชุดนี้มีโปรตีนน้อยกว่า 250 แคลอรี่และ 14 กรัมจึงทำให้เป็นอาหารว่างที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีและพยายามรักษาสุขภาพให้แข็งแรง

สูตรนี้ทำหน้าที่เทมเพลตพื้นฐานที่ยอดเยี่ยมคุณสามารถสร้างสรรค์และเพิ่มสิ่งนี้เล็กน้อยหรือเพื่อให้ได้รสชาติที่ดียิ่งขึ้นสำหรับตัวคุณเอง ยกตัวอย่างเช่นซินนามอนบางอย่างที่ฉันใส่เข้าไปเบอร์รี่ด้านบนจะให้ความสดชื่นที่สดอร่อยข้าวโอ๊ตรีดในแป้งที่เปลี่ยนเป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบและถ้าคุณอยากได้ความหวานมากขึ้น ของน้ำผึ้ง เพียงแค่ทำให้สุขภาพแข็งแรง

สูตรและวิดีโอโดย BlogilatesTV ผู้ใช้งาน