อะโวคาโดนั้นดีสำหรับคุณดังนั้นคุณควรลองใส่ไว้ในอาหารของคุณเป็นประจำ พวกมันเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมีใยอาหารดังนั้นคุณจะรู้สึกอิ่มนานกว่านั้นมีน้ำตาลต่ำ (แม้จะเป็นผลไม้) และเต็มไปด้วยไขมันชนิดดี - ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล พวกมันยอดเยี่ยมสำหรับผิวและผมของคุณเช่นกัน!
หากคุณคุ้นเคยกับ The Cheesecake Factory คุณจะต้องรู้ (และรัก) ไข่อะโวคาโด ดังนั้นฉันจะแสดงวิธีที่จะทำให้ความงามแสนอร่อยเหล่านี้ที่บ้านสำหรับตัวคุณเอง
สูตรวิดีโอ:
วิดีโอและสูตรเด็ดโดย LoveHealthOK Youtuber
คุณจะต้องการ:
สำหรับการม้วน
- 8 ห่อม้วนไข่
- 3 อะโวคาโดขนาดกลาง, คีบ
- ต้นหอมซอยแดง¼ถ้วย
- มะเขือเทศตากแห้ง¼ถ้วย
- ผักชีสับ 2 ช้อนโต๊ะ (ผักชีอาคา)
- น้ำผลไม้จาก½มะนาว
สำหรับน้ำจิ้ม
- โยเกิร์ตกรีกปลอดไขมัน
- ผักชี
- ปรุงรสเกลือกระเทียม (มีกระเทียมแห้ง, ผักชีแห้ง, หัวหอมแห้ง)
- บีบน้ำมะนาว
สิ่งที่ดีจริงๆเกี่ยวกับสูตรนี้คือโรลนั้นมีสุขภาพดีกว่าที่คุณได้รับจากร้านอาหารเพราะอบไม่ทอดดังนั้นคุณจะได้รับความอร่อยที่อร่อยโดยไม่ต้องมีมโนธรรมสำนึกผิด และเนื่องจากคุณต้องการเพียงแค่ส่วนผสมหกอย่างเท่านั้นและขั้นตอนการทำขนมนั้นเป็นเรื่องยากจริงๆไม่มีข้อแก้ตัวใด ๆ ที่จะไม่ทำสิ่งเหล่านี้! นอกจากนี้คุณยังสามารถเล่นกับซอสจิ้ม - พริกหวานหรือซอสเปรี้ยวหวานก็จะได้ลิ้มรสอร่อย
ฉันชอบมะเขือเทศตากแห้งจริง ๆ แต่ฉันรู้ว่าทุกคนไม่ได้แบ่งปันความรักของฉันดังนั้นอย่าลังเลที่จะทดแทนมะเขือเทศธรรมดาหรือแม้แต่เบคอนเพราะคุณรู้ไหมว่าเบคอนทำให้ทุกอย่างดีขึ้น! เพียงแค่ติดเบคอนยัน
