หากคุณวางแผนที่จะเริ่มต้นสวนสมุนไพรของคุณเอง แต่ไม่แน่ใจว่าจะปลูกอะไรลองพิจารณาตัวแปรเหล่านี้ที่ไม่เพียง แต่รสชาติอร่อยเมื่อรวมอยู่ในเครื่องดื่มและอาหาร แต่ยังมีความสามารถในการรักษาที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย รู้สึกถึงความเย็นชา รู้สึกเครียดไหม? ท้องเสีย? ในหลายกรณีคุณสามารถกินวิธีการของคุณเพื่อสุขภาพจิตและร่างกายที่ดีขึ้น แน่นอนว่าสมุนไพรไม่สามารถทดแทนเวชภัณฑ์ได้อย่างสมบูรณ์ แต่การศึกษาจำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่าสมุนไพรบางชนิดสามารถรักษาสภาพได้หลายอย่างและหากคุณกำลังปลูกด้วยตัวเองแน่นอนว่ามันเป็นตัวเลือกที่ถูกกว่ามาก หากคุณสงสัยว่าจะเริ่มอย่างไรเราจะกล่าวถึงแนวคิดการทำสวนสมุนไพร diy 18 แนวคิดที่นี่แล้ว

ดอกคาโมไมล์

เราทุกคนต่างคุ้นเคยกับชาคาโมมายล์นอกจากจะสามารถชงชาอร่อย ๆ ของคุณเองแล้วสมุนไพรต้านการอักเสบนี้ยังสามารถช่วยแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้เช่นปวดหัวปวดท้องปวดกล้ามเนื้อปวดคอปวดเมื่อยล้า และอื่น ๆ. ดอกคาโมไมล์เยอรมันเป็นพันธุ์ที่พบมากที่สุดและแม้จะมีรสชาติอ่อนและละเอียดอ่อนมันถือได้ว่าเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาความเครียดความวิตกกังวลอาการจุกเสียดและการติดเชื้อในเด็ก

ช่อลาเวนเดอร์

สมุนไพรที่สวยงามนี้เป็นที่ชื่นชอบในการบำบัดด้วยกลิ่นหอมและเป็นที่รู้จักกันดีในด้านคุณสมบัติของยากล่อมประสาทการผ่อนคลายและความตึงเครียด ดอกไม้สดสามารถรับประทานได้ในสลัดเพิ่มลงในเนยอบในคุกกี้ขนมชนิดร่วนชงในชาหรือผสมในเครื่องดื่มอื่น ๆ (เช่นน้ำมะนาว) หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความเครียดปวดประจำเดือนถูกแดดเผาหรือเป็นสิวคุณอาจโยนบางอย่างในอ่างอาบน้ำผ่อนคลายและเพลิดเพลินไปกับกลิ่นหอมและผลประโยชน์

กระเทียม

กระเทียมเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ทรงพลังที่สุดและเราโชคดีที่มันมีพลังหมัดอร่อยเมื่อใช้ในการปรุงอาหาร ในฐานะที่เป็นหนึ่งในพืชยาต้านจุลชีพมากที่สุดสมุนไพรต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียและไวรัสและยังช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อทางเดินหายใจที่นำไปสู่โรคหวัดไข้หวัดแออัดและหลอดลมอักเสบ

ไธม์

โหระพาได้รับการยกย่องสำหรับคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพ มันมักจะชงในชา ​​(และรวมกับชาอื่น ๆ ) หรือสามารถ gargled เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอและไอ สมุนไพรปรุงอาหารโบราณนี้ใช้งานได้ดีเช่นปรุงรสเนื้อหรือผสมในเนยและซอสมะเขือเทศ

สะระแหน่

Peppermint นั้นยอดเยี่ยมในการบรรเทาปวดท้อง, คลื่นไส้, แก๊สและปัญหาการย่อยอาหารอื่น ๆ เมื่อต้มในชา นอกจากนี้ยังให้รสชาดอร่อยและสดชื่นในสลัดซอสและเครื่องดื่ม (ทุกคน mojito?)

บาล์มมะนาว

บาล์มเลมอนเป็นญาติของมินต์ มีรสชาติและกลิ่นคล้ายกัน เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นสมุนไพรที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายดังนั้นชาเลมอนบาล์มหรือใบโรยบางอย่างในสลัดของคุณอาจช่วยให้เกิดความวิตกกังวลนอนไม่หลับและส่งเสริมความสงบโดยรวม ใบยังสามารถถูบนผิวหนังเพื่อบรรเทารอยถลอกเช่นยุงกัดแผลและเริม / แผลเย็น

Echinacea

สมุนไพรพื้นบ้านอเมริกันนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดความรุนแรงของอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่เช่นอาการเจ็บคอไอและมีไข้ โดยรวมแล้วช่วยในการบูทระบบภูมิคุ้มกันของคุณและต่อสู้กับการติดเชื้อ รู้สึกอิสระที่จะกินกลีบดอกไม้สีม่วงและใบไม้สดจากพืชทันทีที่คุณเริ่มรู้สึกถึงไข้หวัดใหญ่ หรือคุณสามารถแช่ไว้ในน้ำเดือด

พาสลีย์

ผักชีฝรั่งถูกมองว่าเป็นเพียงแค่การตกแต่งเล็กน้อยบนจานของคุณ แต่สิ่งที่นำไปสู่ตารางไกลเกินความสวยงามเหล่านี้ใช้ ผักชีฝรั่งไม่เพียงทำหน้าที่เสริมภูมิคุ้มกันที่ดี แต่ยังช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย (ทำความสะอาดตับ) และลดอาการท้องอืด พาร์สลีย์คำหนึ่งยังช่วยต่อสู้กับกลิ่นปากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรับประทานกระเทียมจำนวนมาก

feverfew

ผู้คนที่ต่อสู้กับไมเกรนบ่อยครั้งเป็นไข้ มันต้มเป็นชาเป็นส่วนใหญ่ - แม้ว่าบางคนอาจเคี้ยวบนใบไม้ - และเมื่อเริ่มมีอาการปวดหัว บางคนก็ชื่นชมมันเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน

โรสแมรี่

นอกเหนือจากการเพิ่มรสชาติของเนื้อแกะแล้วสมุนไพรเมดิเตอร์เรเนียนนี้ยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ มีคนแนะนำว่าแทนที่จะลดกาแฟถ้วยที่สองลงเมื่อคุณต้องการรถปิคอัพรับโรสแมรี่ในระบบของคุณสามารถเพิ่มความเข้มข้นของคุณปรับปรุงอารมณ์ของคุณเพิ่มหน่วยความจำของคุณและให้พลังงานใน วิธีที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น

Cilantro (อาคาผักชี)

Cilantro มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และแข็งแกร่งที่ไม่ชอบหรือเกลียดชัง หากคุณเป็นแฟนตัวยงคุณกำลังทำหน้าที่บริการที่ยอดเยี่ยม จริงๆแล้วมันเป็นเครื่องช่วยย่อยอาหารที่ทรงพลังมากซึ่งช่วยล้างโลหะหนักและสารพิษอื่น ๆ Cilantro เป็นวัตถุดิบหลักในอาหารเม็กซิกันและไทยดังนั้นคุณอาจต้องการเริ่มทดลองสูตรอาหารเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย

โหระพา

หากคุณกำลังปลูกสวนสมุนไพรหรือไม่คุณควรมีใบโหระพาอยู่ในนั้นเพราะมันเป็นสมุนไพรที่อร่อยหลากหลายและใช้กันอย่างแพร่หลาย น้ำใบโหระพาสามารถนำไปใช้กับการฝ่าวงล้อมโซนบนผิวของคุณเพื่อต่อสู้กับสิวใบสามารถแช่ในชาเมื่อดิ้นรนกับความเครียดหรือความวิตกกังวลการบริโภคมันสามารถล้างพิษตับในตอนเช้าหลังจากที่ไม่กี่มากเกินไปและบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยและมันสามารถ แม้กระทั่งถูบนแมลงหรือกัดต่อยเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดจากพิษ

หม้อดาวเรือง

Marigold อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกทำลายอันเนื่องมาจากปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมและควันบุหรี่ ไม่ว่าคุณจะเลือกกินใบด้วยตัวเองหรือในสลัดหรือดื่มใบหรือกลีบดอกไม้สีส้มสวย ๆ ก็สามารถช่วยส่งเสริมการงอกของเนื้อเยื่อผิวหนังในกรณีที่ไฟไหม้หรือบาดแผลและต่อสู้ กับแผลในกระเพาะอาหารหรือปากและปัญหาการอักเสบทางเดินอาหารอื่น ๆ

ปราชญ์

Sage มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบที่หลากหลายจึงสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและการติดเชื้อในช่องปาก การศึกษาบางคนยังแนะนำว่าสมุนไพรแสนอร่อยนี้สามารถปรับปรุงการรับรู้ในกรณีของโรคอัลไซเมอร์เช่นเดียวกับการเพิ่มหน่วยความจำโดยรวมในคนทุกวัย หากคุณต้องการรวมปราชญ์มากขึ้นในอาหารของคุณคุณสามารถทำให้มันเป็นถ้วยชาหรือใช้ในหมูไก่ butternut หรือจานฟักทอง