ฉันจำได้ว่ารักผลไม้แบบโรลอัพในฐานะเด็ก (หรือหนังผลไม้เพราะบางคนชอบเรียกมันว่า แต่ฉันพบว่าการมองเห็นค่อนข้างผิดเพี้ยน) แม่ของฉันมักจะใส่พวกเขาไว้ในกล่องอาหารกลางวันที่โรงเรียน ในขณะที่บางท่านอาจต้องการให้ลูกของคุณมีของว่างที่ดีต่อสุขภาพพวกเขาอาจไม่แข็งแรงเท่าที่เราคิดในตอนแรก การรวมกันของสารกันบูดและสารเติมแต่งที่ไม่สามารถออกเสียงได้หมายความว่ามีหลายสิ่งหลายอย่างที่เราอาจไม่ต้องการดังนั้นให้ฉันแสดงให้คุณเห็นว่าจะทำสิ่งที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นทั้งคุณและคุณ เด็ก ๆ จะเพลิดเพลินไปกับ

สตรอเบอร์รี่ง่าย ๆ

สำหรับสูตรที่ง่ายอย่างน่าขันนี้คุณต้องการเพียงแค่สองส่วนผสม: สตรอเบอร์รี่และน้ำผึ้ง!

สูตรวิดีโอโดย Hoopla Kidz

เริ่มต้นด้วยการโยนสตรอเบอร์รี่สามถ้วยและน้ำผึ้งสามช้อนโต๊ะลงในเครื่องปั่นและผสมให้เข้ากันเพื่อผลลัพธ์ที่ได้คือน้ำสตรอเบอร์รี่ (ต่อต้านความอยากที่จะดื่มทันที) จากนั้นจัดถาดอบด้วยกระดาษรองอบแล้วกระจายน้ำให้ทั่วถึง มันสำคัญมากที่คุณต้องทำอย่างสม่ำเสมอมิฉะนั้นบางส่วนจะนิ่มในขณะที่บางส่วนอาจทำให้กรอบมากเกินไป ติดที่เตาอบพัดลมที่อุณหภูมิ210 F (100 C) ประมาณหนึ่งชั่วโมง ตรวจดูให้แน่ใจว่าพลิกทุกอย่างไปครึ่งทางตลอดกระบวนการ

เมื่อเสร็จแล้วในเตาอบให้ตัดเป็นเส้นแล้วม้วนให้แต่ละแถบเก็บกระดาษไว้เพื่อไม่ให้ติดกับตัวเอง ถ้าอย่างนั้นฉันขอแนะนำให้คุณดูการแสดงออกของเด็ก ๆ เมื่อพวกเขากินขนมอร่อย ๆ ของพวกเขาเพื่อดูว่าพวกเขารักพวกเขามากเท่ากับที่คุณทำเมื่อคุณอายุมากขึ้น!

มะม่วงน้ำลาย

มะม่วงโรลที่เหนียวนุ่มเหล่านี้ทำง่ายกว่าเพราะคุณต้องการเพียงผลไม้ มะม่วงนั้นดีและหวานอยู่แล้วดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาล

สูตรวิดีโอ Kelly Senyei – JustATaste

เริ่มด้วยมะม่วงหั่นสี่เหลี่ยมสี่ถ้วย นี่เทียบเท่ามะม่วงใหญ่สามตัว นี่คือแฮ็คยอดเยี่ยมในการปอกมะม่วงโดยไม่ต้องสูญเสียเนื้อฉ่ำ สิ่งเหล่านี้สามารถไปในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารจนกว่าคุณจะได้น้ำซุปข้นที่ราบรื่น สิ่งที่ดีที่สุดในการจัดถาดสำหรับอบของคุณคือเสื่อ Silpat แต่เช่นเดียวกับสตรอเบอร์รี่คุณสามารถใช้กระดาษรองอบ / กระดาษรองอบ ใช้ไม้พายออฟเซ็ทของคุณและให้แน่ใจว่าได้กระจายส่วนผสมอย่างสม่ำเสมอเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้การกัดแต่ละครั้งจะเหนียวหนึบเท่าหน้า

สเปรดสีเหลืองที่มีชีวิตชีวานี้จากนั้นจะเข้าสู่เตาอบที่175 F (80 C) ประมาณสี่ชั่วโมง should มันควรจะยังคงเหนียวเหนอะหนะต่อการสัมผัสเนื่องจากคุณไม่ได้ทำอาหารจริงๆเพียงแค่ทำให้แห้ง มันออกมา เมื่อกระดาษหมดแล้วให้วางกระดาษแว็กซ์ชิ้นหนึ่งไว้ด้านบนแล้วพลิกมันเพื่อให้คุณสามารถตัดมันเป็นเส้นแล้วม้วนให้เป็นแผ่นทั้งหมด!

หากคุณเก็บสิ่งเหล่านี้ไว้ในภาชนะบรรจุภัณฑมันควรจะอยู่ได้ประมาณหนึ่งสัปดาห์แม้ว่าจะไม่มีวิธีใดที่ฉันจะทิ้งพวกมันไว้ไม่ได้กินเป็นเวลานาน!
ฉันยังพบสูตรและการผสมที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ อีกมากมายในเว็บดังนั้นลองทำดูสิ!

สตอเบอร์รี่รสเผ็ด

สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบเตะนิดหน่อย พริกฮาบาเนโร่คนเดียวจะทำเคล็ดลับ คุณจะได้ความหวานของผลไม้เล็ก ๆ ที่มีรสชาติแรกซึ่งตามมาด้วยความร้อนนิดหน่อยในตอนท้าย

ขั้นตอนการทำสูตรและเครดิต SharedAppetite

แอปเปิ้ลเขียวสวย

สูตรอาหารแสนอร่อยนี้มีส่วนผสมลับที่ลูกของคุณจะไม่เคยเดาจากรสชาติ ผักขม! มันอาจฟังดูค่อนข้างแปลก แต่มันก็มีรสชาติที่อร่อยและเป็นวิธีที่ดีในการแอบดูผักขมกับลูก ๆ ของคุณโดยที่พวกเขาไม่รู้

คำแนะนำสูตรและเครดิต OhMyVeggies

แอปริคอทที่น่าตื่นตาตื่นใจ

สูตรโรลแอพพริคอตแสนอร่อยนี้ใช้น้ำหวานหางจระเข้เพื่อความหวาน ส่วนผสมนี้หวานกว่าน้ำตาลจริง ๆ ดังนั้นคุณไม่ต้องใช้มากเกินไป หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับเรื่องนี้เพียงแค่ใช้น้ำผึ้งแทนหรือลิ้มรสน้ำซุปข้นก่อนที่จะเพิ่มสารให้ความหวานใด ๆ เพื่อดูว่าคุณต้องการจริงๆหรือไม่

คำแนะนำสูตรและเครดิต and TheLittleRedHouse

กล้วยหอม

สิ่งหนึ่งที่ฉันจะยอมรับกับผลไม้กล้วยม้วนนี้คือรูปลักษณ์ไม่ได้น่ารับประทานเป็นพิเศษ แต่นั่นเป็นสิ่งที่ดีจริงๆ มันเป็นธรรมชาติทั้งหมดดังนั้นหากคุณต้องการให้มันมีสีเหลืองสดใสเหมือนในร้านค้าคุณต้องทำลายมันด้วยการระบายสี อย่าตัดสินหนังสือจากปกหนังสือเพราะขนมขบเคี้ยวแสนอร่อยนี้อร่อย!

คำแนะนำสูตรและเครดิต OhMyVeggies

พลัมสมบูรณ์แบบ

พลัมเป็นหนึ่งในผลไม้ที่โปรดปรานตลอดกาลของฉันเพราะพวกเขามีความฝาดเผ็ดร้อนแสบลิ้นที่ตัดผ่านความหวานและที่ดึงดูดความสนใจของรสชาติของฉัน หากคุณไม่สนใจปริมาณน้ำตาลให้ลองเปลี่ยนเป็นน้ำผึ้ง

คำแนะนำในการใช้สูตรและเครดิต Natasha sKitchen

กล้าบลูเบอร์รี่และเชีย

นี่เป็นสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่จริงจังเพราะไม่เพียง แต่มีส่วนผสมของsuperfoods blueberriesและเมล็ด chia ที่สำคัญสองอย่างเท่านั้น แต่มันยังไม่ได้เติมน้ำตาลใด ๆ มีสองส่วนผสมที่น่าสนใจอื่น ๆ แม้ว่าแอปเปิ้ลซอสและวันที่ สีนั้นช่างน่าทึ่งใช่ไหม

คำแนะนำในการใช้สูตรและเครดิต

Merry Mango และ Strawberry

อย่ากลัวที่จะผสมผลไม้และผลเบอร์รี่ด้วยกัน นั่นคือความงามของผลไม้ม้วนแบบโฮมเมดคุณจะได้มิกซ์แอนด์แมทช์และดูว่าคุณชอบอะไร ไซต์นี้ยังแนะนำการผสมผสานที่น่าสนใจของมะเขือเทศพีชองุ่นและสตรอเบอร์รี่

คำแนะนำสูตรและเครดิต PipAndEbby

สตรอเบอร์รี่แสนอร่อยราสเบอร์รี่และใบโหระพา

การรวมโหระพาสดในสูตรเบอรี่ลิเชียสนี้เป็นความคิดอัจฉริยะ มันทำให้คุณรู้สึกสดชื่นอย่างที่ไม่เคยคาดหวังมาก่อนในตอนนี้ แต่ตอนนี้คุณจะไม่อยากละสายตาอีกต่อไป เพียงให้แน่ใจว่าคุณทำพอเพราะสิ่งเหล่านี้จะกลืนอย่างรวดเร็ว!

คำแนะนำสูตรและเครดิต WillowBirdBaking

Spiced Sweet Potato และ Apple

นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันได้ยินการเพิ่มผักในผลไม้และฉันต้องบอกว่าฉันประหลาดใจและทึ่ง! การเพิ่มของเครื่องเทศมันเทศทั่วไปบางอย่างทำให้สูตรนี้เป็นที่นิยมอย่างแท้จริง

คำแนะนำสูตรและเครดิต SavoryLotus

หากคุณไปช้อปปิ้งผลไม้บ้า ๆ บอ ๆ และอยากจะใช้ผลิตผลที่เหลืออยู่ในสูตรอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ลองชิมสูตรอาหารเช้าข้าวโอ๊ตบด และหลังจากที่คุณปอกเปลือกผลไม้และผักของคุณแล้วให้นำเปลือกเหล่านั้นไปใช้ให้เป็นประโยชน์แทนที่จะสร้างขยะให้มากขึ้น