ขิงเป็นรากที่ให้ประโยชน์ด้านสุขภาพมากมาย นอกเหนือจากการทำคุกกี้ gingersnap เหล่านั้นและอาหารอื่น ๆ ที่มีรสชาติอร่อยแล้วการศึกษายังแสดงให้เห็นว่ามันดีสำหรับคุณ คุณสามารถกินขิงได้หลายวิธีตั้งแต่การเพิ่มอาหารจานโปรดไปจนถึงการดื่มชา

ไม่ว่าคุณจะทานอะไรขิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่งมากมายและถูกนำมาใช้ในอินเดียมานานหลายศตวรรษเพื่อช่วยรักษาโรคหวัดและโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับฤดูหนาว

มันมีผลต้านการอักเสบตามธรรมชาติมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและโดยทั่วไปจะช่วยบรรเทาอาการปวดและอาการอื่น ๆ ของการเจ็บป่วยที่สำคัญ ดูทุกสิ่งที่ขิงสามารถทำเพื่อคุณและเตรียมพร้อมที่จะเพิ่มเครื่องเทศนี้ลงในสูตรอาหารสำหรับวันหยุดและฤดูหนาวของคุณ ไม่ว่าคุณต้องการหยิบคุกกี้ขิงสักสองสามชิ้นหรือคุณชอบดื่มเครื่องเทศเพื่อสุขภาพคุณสามารถช่วยในการเอาชนะฤดูหนาวด้วยขิงเล็กน้อย

1. ปัญหาระบบทางเดินหายใจ

ขิงมีคุณสมบัติ antihistamine ตามธรรมชาติดังนั้นหากคุณเป็นหวัดไข้หวัดหรือแม้แต่หลอดลมอักเสบหรืออะไรที่ร้ายแรงกว่านี้ก็สามารถช่วยได้ หลายคนใช้ขิงเพื่อรักษาอาการแพ้และได้รับการพิสูจน์แล้วว่ายับยั้งการหดตัวของทางเดินหายใจและช่วยกระตุ้นการหลั่งเมือกดังนั้นมันจึงเป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอักเสบ เพียงแค่น้ำหนึ่งช้อนชาผสมกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาสามารถช่วยรักษาอาการเจ็บคอและชาขิงเป็นเครื่องดื่มฤดูหนาวที่ได้รับความนิยมมากเพราะช่วยในการขจัดปัญหาความแออัดและไซนัส

2. คลื่นไส้

ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกคลื่นไส้ลองขิงบ้าง การเคี้ยวที่รากสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียนที่เกิดจากปัญหาหลายอย่าง เมื่อฤดูไข้หวัดใหญ่กำลังขึ้นรากขิงสดก็เป็นสิ่งที่คุณต้องการเก็บไว้ในตู้ของคุณ มันสามารถช่วยรักษาอาการปวดท้องที่เกิดจากไข้หวัดเช่นเดียวกับอาการเมาการผ่าตัดและมีการใช้กันอย่างแพร่หลายโดยผู้ป่วยโรคมะเร็งเพื่อรักษาอาการคลื่นไส้ที่มักมาพร้อมกับเคมีบำบัด นอกจากนี้ยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างถูกต้องโดยช่วยในการดูดซับอาหารได้ดีขึ้นดังนั้นหากคุณรู้สึกคลื่นไส้เพราะกินมากเกินไปการเคี้ยวขิงเล็กน้อยจะช่วยให้จำอาหารมื้อใหญ่เหล่านี้ได้ .

3. เย็นและไข้หวัดใหญ่

ขิงมีการใช้เป็นเวลาหลายปีเพื่อช่วยรักษาโรคไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการแช่ขิงขิงสด 2 ช้อนโต๊ะในน้ำร้อนและดื่มเพียงวันละสองหรือสามครั้งจะช่วยป้องกันความหนาวเย็นและไข้หวัดใหญ่ แทนที่จะรักษาอาการเหล่านั้นเมื่อปรากฏคุณสามารถช่วยป้องกันไม่ให้คุณประสบกับปัญหาเหล่านั้นได้ เพียงดื่มชาขิงวันละสองสามครั้งในช่วงฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่และคุณอาจไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกป่วย

4. ภูมิคุ้มกัน

ขิงสามารถช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณอีกครั้งช่วยให้คุณต่อสู้กับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ ขิงขนาดใหญ่ทุกวันสามารถช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายได้เพราะช่วยยับยั้งการสะสมไขมันที่ปกติจะเข้าไปในหลอดเลือดแดง คุณสามารถดื่มชาขิงหรือเพียงแค่เพิ่มเครื่องเทศเล็กน้อยในมื้ออาหารของคุณหลายครั้งในแต่ละสัปดาห์และลดความเสี่ยงของโรคร้ายแรงมาก

5. ปวดหัว

ขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะหรือแม้แต่ไมเกรนได้ สำหรับอาการปวดหัวคุณไม่จำเป็นต้องกินเครื่องเทศ เพียงแค่ใช้ผงขิงในการสร้างวางจากนั้นนำไปวางบนหน้าผากของคุณ ช่วยบรรเทาอาการอักเสบในหลอดเลือดซึ่งบรรเทาอาการปวดหัว หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวเนื่องจากสภาพอากาศหนาวเย็นซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับไซนัสและขิงวางสามารถช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับฤดูหนาวโดยไม่ต้องกังวลเรื่องปวดหัวทุกเช้า

6. โรคข้ออักเสบ

เพราะมันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบมันสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดของโรคข้ออักเสบ ข้อต่อ Achy และกล้ามเนื้อค่อนข้างบ่อยในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็น หากคุณแค่เติมน้ำมันขิงสักสองสามหยดลงในน้ำอาบน้ำของคุณและแช่ไว้อย่างน้อย 15 นาทีอาการปวดและปวดเหล่านั้นจะหายไป นี่คือการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบและเพียงแค่ทุกคนที่รู้สึกปวดร้าวเล็กน้อยหลังจากการพรวนดินหิมะหรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้พลังอื่น ๆ

7. โรคมะเร็ง

รากขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากและมีอำนาจในการลดจำนวนเซลล์มะเร็งสำหรับมะเร็งบางชนิด การศึกษาแสดงให้เห็นว่าขิงสามารถใช้ในการต่อสู้กับโรคมะเร็งและฆ่าเซลล์มะเร็งบางชนิด ไม่ว่าคุณจะนำเข้าไปในอาหารโดยการเพิ่มเข้าไปในอาหารเคี้ยวหรือทำชามันจะมีประโยชน์มากในการต่อสู้กับโรคมะเร็งและจากการศึกษาพบว่ามันสามารถช่วยป้องกันมะเร็งจากการเติบโตในสถานที่แรกในบางสถานการณ์

8. ปวดประจำเดือน

เมื่อแช่ในชาขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน เพียงซื้อชาขิงหรือบดเองจากรากสดและสูงชันประมาณ 10 นาที การดื่มสองสามครั้งตลอดทั้งวันในขณะที่คุณกำลังมีประจำเดือนจะช่วยขับไล่ตะคริวเหล่านั้นออกไปแม้กระทั่งผู้ที่เป็นตะคริวขั้นรุนแรงสามารถไว้วางใจขิงเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น

9. เปิด Cuts

ขิงมีคุณสมบัติต้านจุลชีพที่แข็งแกร่งซึ่งหมายความว่ามันสามารถช่วยในการรักษาแผลเปิดและแผลได้เร็วขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องใส่ขิงลงบนแผลเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ เพียงดื่มชากินคุกกี้หรือเพิ่มขิงเล็กน้อยลงในพายฟักทองของคุณและแผลเหล่านั้นจะหายดี เนื่องจากมันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบเช่นกันจึงช่วยรักษาแผลที่ติดเชื้อได้เช่นกัน

10. ไข้และหนาวสั่น

ไข้และอาการหนาวสั่นที่คุณได้รับจากความหนาวเย็นหรือไข้หวัดใหญ่จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นเมื่อคุณดื่มชาขิงเล็กน้อยทุกวัน เพราะมันช่วยในการหลั่งเมือกมันจะช่วยในการคั่งและดื่มก่อนที่คุณจะรู้สึกว่ามีไข้และอาการหนาวสั่นจะหยุดอาการเหล่านั้นก่อนที่จะเริ่ม คุณสามารถซื้อชาขิงจากร้านอาหารธรรมชาติหรือทำด้วยตัวเองตามที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตามคุณทำมันแน่นอนจะช่วยให้คุณรักษาอาการหนาวสั่นและมีไข้ที่อ่าว