หมวดหมู่ สุขภาพ

  • แมลงวันและฤดูร้อนดูเหมือนจะไปด้วยกัน คุณไม่สามารถมีได้หากไม่มีอีก แม้ว่าจะมีสเปรย์หลายชนิดในตลาดเพื่อกำจัดแมลงวัน แต่ทุกคนไม่ต้องการฉีดพ่นสารเคมีรอบ ๆ บ้าน หากคุณมีเด็กเล็กหรือสัตว์เลี้ยงสารเคมีเหล่านี้อาจเป็นอันตรายได้ คุณสามารถลงทุนในฝูงแมลงวันได้สองสามตัว แต่จริง ๆ แล้วใครอยากนั่งบินไปมาทั้งวัน? มีวิธีที่ดีกว่าที่เป็นธรรมชาติง่ายและมีประสิทธิภาพมาก สำหรับการรักษาแมลงวันที่เป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพนี้คุณเพียงแค่ต้องการ: โถก่ออิฐ เก่าหรือขวดใด ๆ ที่มีปากกว้าง น้ำตาลหรือน้ำเชื่อม น้ำเล็กน้อย กรวยกระดาษ - คุณสามารถสร้างกรวยได้โดยม้วนกระดาษขึ้นหนึ่งแผ่นแล้วอัดด้วยกัน เพียงเติมน้ำน้ำตาลหรือน้ำเ
  • คุณรู้อย่างแน่นอนว่าดร. ออซเป็นใคร ดร. ออซพยายามช่วยผู้บริโภคทั่วไปให้ได้รับความรู้เกี่ยวกับสุขภาพและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไป หากคุณกำลังมองหาข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพใด ๆ มีเว็บไซต์ต่าง ๆ มากมายที่คุณสามารถตรวจสอบอาการตัวเลือกการรักษาและข้อมูลอื่น ๆ และหลายเหล่านี้ได้รับการแนะนำโดยดร. ออนซ์ CDC - CDC หรือศูนย์ควบคุมโรคเป็นเว็บไซต์ที่ดีในการรับข้อมูลหากคุณวางแผนที่จะเดินทางออกนอกประเทศ คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับโรคที่คุณอาจอ่อนไหวและภาพที่คุณต้องการก่อนเดินทาง Ready.gov - Ready.gov เป็นเว็บไซต์รัฐบาลที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับเหตุฉุกเฉินและภัยพิบัติทางธรรมชาติทุกประเภท เรียนรู้วิธีเตรียมควา
  • ตกลงดังนั้นมาสคาร่าก็ไม่ถูก แต่น่าเสียดายที่มันมักจะแห้งนานก่อนที่จะทิ้งคุณไว้ หากคุณต้องการยืดอายุการใช้งานของมาสคาร่าของคุณให้มีวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการทำเช่นนั้นและหากคุณมีส่วนผสมที่บ้านอยู่แล้ว คุณต้องวาง สารละลายน้ำเกลือ ประมาณ 5 หยด หรือหยอดลงในมาสคาร่า นั่นคือคุณเพียงแค่ใช้ความต้องการที่จะผสมผสานวิธีการแก้ปัญหาและมันจะหล่อเลี้ยงมาสคาร่าของคุณและทำให้มันอยู่ได้นานขึ้น โปรดทราบว่าคุณควรปัดมาสคาร่าออกหากคุณมีโรคตาเพื่อป้องกันการแพร่กระจาย หากคุณสังเกตเห็นว่ามาสคาร่าแห้งเร็ว แต่นี่เป็นวิธีการรักษาที่ดี นอกจากนี้คุณยังสามารถประหยัดได้เพียงเล็กน้อยด้วยการใช้ น้ำยาล้าง ตา คุณเพียงแค่ต้อ
  • ส้นเท้าแตกและเท้าดำคล้ำ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยปกติรองเท้าที่คุณสวมใส่โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนและฤดูร้อนจะทำให้เท้าของคุณแห้งและอาจทำให้รองเท้าแตก มีผลิตภัณฑ์บางอย่างในตลาดเพื่อช่วยรักษาอาการเท้าแห้ง แต่ก็มีวิธีแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งคุณสามารถลองใช้ได้เช่นกัน วิธีการหนึ่งใช้ ครีมโกนหนวดเพื่อช่วยรักษาความแห้งกร้าน สำหรับวิธีนี้คุณต้อง: feet แช่เท้าด้วยครีมโกนหนวดจำนวนมาก ผสม Listerine และน้ำอุ่นให้เท่ากัน ในขณะที่คุณยังมีครีมโกนหนวดอยู่บนเท้าของคุณให้ห่อผ้าขนหนูที่แช่ในส่วนผสมของลิสเตอรีนรอบ ๆ เท้าแล้วปล่อยให้นั่งประมาณครึ่งชั่วโมง ใช้ผ้าขนหนูผืนเดียวกันถูครีมโกนหนวดออกจากเท้า วิธีนี
  • ไม่แนะนำให้ทำการ ตอกสิว ไม่เพียง แต่สามารถแพร่เชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิวเท่านั้น หากคุณมีสิวผุดขึ้นมาและคุณสังเกตเห็นรอยแดงบวมและปวดเมื่อยก็มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดพวกเขา ก่อนอื่นคุณสามารถลอง ก้อนน้ำแข็ง เพื่อลดรอยแดงและอาการบวม เพียงแค่ถูน้ำแข็งบนจุดสักสองสามนาทีในลักษณะเป็นวงกลม เช็ดความชุ่มชื้นส่วนเกินแล้วใช้ยารักษาสิวที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิกหรือ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ คุณยังสามารถใช้ชาเขียว เพียงแช่ถุงชาเขียวในน้ำเดือดสักครู่แล้วนำไปใช้กับผิว ระวังอย่าเผากระเป๋าทิ้งไว้ให้เย็นลงสักครู่ก่อนสัมผัสกับผิวของคุณ ชาเขียว จะช่วยบรรเทาอาการปวดและสามารถช่วยแก้อาการบวมได้เช่นกัน Cl
  • ดีท๊อกซ์อาบน้ำที่ดีสำหรับการช่วยให้คุณดูและรู้สึกมีสุขภาพดี การดีท็อกซ์เท้ายังเป็นความคิดที่ดีที่จะช่วยฟื้นฟูเท้าที่เหนื่อยล้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการในการแกว่งเต็มทำให้เท้าของคุณแข็งแรงเป็นสิ่งจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมักจะออกไปในรองเท้าแตะรองเท้าแตะหรือแม้แต่เท้าเปล่า คุณสามารถมุ่งหน้าไปที่สปาเพื่อล้างพิษเท้าหรือทำเองที่บ้าน มีสูตรง่าย ๆ อยู่ข้างนอกที่มีส่วนผสมสำคัญที่จะช่วยให้เท้าของคุณดูดีและรู้สึกดี สูตรหนึ่งใช้: เกลือ Epsom 1 ถ้วย นี่เป็นส่วนผสมที่พบได้ทั่วไปในห้องดีท็อกซ์ เกลือทะเล 1 ถ้วย เบกกิ้งโซดา 2 ถ้วย เพียงแค่ผสมเข้าด้วยกันและเก็บไว้ในที่เก็บอากาศ เมื่อคุ
  • Microdermabrasion เป็นเทคนิคที่ยอดเยี่ยมที่ขจัดคราบชั้นบนสุดของผิวเพื่อเผยผิวอ่อนเยาว์ใต้ผิว ฟังดูเจ็บปวดใช่มั้ย มันไม่เจ็บปวดเลยจริง ๆ และสามารถมีประสิทธิภาพมากในการลบริ้วรอยและทำให้คุณดูอ่อนเยาว์มากขึ้น แต่จริงๆแล้วใครมีเวลาไม่ต้องพูดถึงเงินไปเยี่ยมศัลยแพทย์พลาสติกหรือแพทย์ผิวหนังสำหรับการรักษาประเภทนี้ หากคุณมี ผิวมัน คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ก่อนเตรียมการแต่งหน้ามันจะทำให้ใบหน้าของคุณสะอาดและไร้น้ำมัน คุณไม่ต้องจ่ายโชคเพื่อให้ได้ผิวที่ดูดี คุณสามารถทำการรักษา microdermabrasion ของคุณเองที่บ้านและน้อยกว่าที่คุณคิด คุณเพียงแค่ต้องผสมกัน: เบคกิ้งโซดา 2 ช้อนชา พอให้น้ำข้นแล้ว แค่นั้นแหละ. คุณเพียงผ
  • จำได้ว่าเล่นกับน้ำเมือกเมื่อคุณยังเด็ก? แน่นอนน้ำลายที่คุณซื้อที่ร้านมีสารเคมีอยู่สองสามอย่างที่คุณอาจไม่ต้องการให้ลูกของคุณสัมผัส วิธีที่ดีกว่าคือการทำเมือกโฮมเมดของคุณเองและเรามีสูตรง่าย ๆ สำหรับคุณที่จะทำเช่นนั้น คุณจะต้องใช้ แป้งข้าวโพด 1 ถ้วย และน้ำประมาณหนึ่ง ถ้วย ผสมทั้งสองเข้าด้วยกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในชามสแตนเลสจนกว่าคุณจะได้รับการผสมแป้ง คุณสามารถเพิ่มแป้งข้าวโพดหรือน้ำตามต้องการเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับความสอดคล้องที่ถูกต้อง เมื่อคุณได้เมือกหนาหรือบางที่คุณต้องการเพียงเพิ่ม สีผสมอาหารสีเขียว หรือคุณสามารถทำสีใดก็ได้ตามที่คุณต้องการ! นี่เป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติมากกว่าในการใช้เมือกและมัน
  • ดีท๊อกซ์อาบน้ำเป็นที่นิยมมากในสปาทั่วโลกเพราะช่วยให้ร่างกายของคุณเพื่อกำจัดสารพิษซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นทันที เมื่อทำอย่างถูกต้องแล้วการอาบน้ำเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณดูดซับสารอาหารและแร่ธาตุที่จำเป็นเข้าสู่ร่างกายของคุณซึ่งมีประโยชน์มากและจะทำให้คุณรู้สึกดี ในสไตล์ DIY ที่แท้จริงเราได้ค้นพบสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับการล้างสารพิษ คุณต้องทำให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาอาบน้ำประมาณ 40 นาที 20 นาทีแรกให้คุณทำความสะอาดร่างกายของสารพิษในขณะที่ 20 นาทีที่เหลือช่วยให้คุณดูดซับแร่ธาตุ เริ่มต้นด้วยการเติมอ่างอาบน้ำด้วยน้ำที่ร้อนเท่าที่คุณต้องการ คุณจะต้องการเพิ่ม: Epsom Salts 2 ถ้วย - ซื้อจาก Amazon เบกกิ้งโซดา
  • ครอกแมวเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งหากคุณมีแมวในร่ม สิ่งที่หลายคนไม่ทราบก็คือยี่ห้อแคร่แมวส่วนใหญ่มีดินเหนียวซึ่งเป็นแถบขุดซึ่งเป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อม ในขณะที่มีแบรนด์ที่เป็นอินทรีย์และเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้นเล็กน้อยเหล่านี้อาจแพงหน่อย หากคุณต้องการทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าสำหรับครอกคิตตี้และคุณต้องการให้ราคาถูกกว่าแบรนด์ออร์แกนิกใหญ่ ๆ เรามีสูตรทำคิตตี้ให้คุณ คุณจะต้องซื้อไก่เกาประมาณ 50 ปอนด์ คุณสามารถหาซื้อได้จากร้านค้าฟีดและราคาประมาณ 20 ดอลลาร์สำหรับ 50 ปอนด์ คุณต้องใช้เบกกิ้งโซดาและคุณสามารถใช้ซีดาร์ขี้กบ แต่นี่เป็นทางเลือก ขี้เลื่อยมีไว้สำหรับดมกลิ่นดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องมีมัน คุณเพียงแ
  • ไม่มีใครชอบ bloating ลองหน้ากันเถอะ; มีบางครั้งที่มันยากเกินไปที่จะทำให้ท้องอืดที่ไม่พึงประสงค์ออกไป อย่างไรก็ตามมีบางครั้งที่มันง่ายที่จะลดอาการบวมและดูผอมลง การกินมากเกินไปและเร็วเกินไปอาจทำให้คุณดูอ้วน วิธีง่าย ๆ ในการแก้ไขปัญหานี้คือแน่นอนว่าจะไม่กินมากเกินไป คุณสามารถเรียนรู้การเคี้ยวอาหารได้ดีขึ้นและช้าลงเพื่อลดปริมาณการท้องอืดที่เกิดขึ้น จำได้ไหมว่าเมื่อคุณแม่บอกให้คุณเคี้ยวอาหาร เธอมีบางอย่าง คุณควรเคี้ยวอาหารอย่างน้อย 20 ครั้งก่อนกลืน วิธีนี้ช่วยในการย่อยอาหารและช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการท้องอืดที่อาจเกิดจากการกินเร็วเกินไป อาหารบางอย่างอาจทำให้ท้องอืด อาหารที่มีรสเค็มจริง ๆ รวมถึงโซดาจ
  • ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์: H202. คุณมีราคาอยู่แล้วในบ้านของคุณ ถ้าไม่คุณสามารถไปรับได้ที่ร้านขายของชำหรือร้านขายยาเพียงไม่กี่ดอลลาร์ จริงๆแล้วมัน เป็นหนึ่งในอุปกรณ์เครื่องใช้ในครัวเรือนที่มีราคาถูกและมีน้อยที่สุดและคุณจะประหลาดใจที่สามารถใช้ทำความสะอาดสุขอนามัยการบำบัดสไตล์และอื่น ๆ ได้หลายวิธี จะแบ่งปันไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์จำนวนหนึ่งที่น่าอัศจรรย์ใช้กับคุณ แต่ก่อนอื่นฉันอยากจะแนะนำให้คุณรู้จักกับสารเคมีที่น่าทึ่งและคุณสมบัติของมัน! ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นของเหลวไม่มีสีมีความหนืดมากกว่าน้ำเพียงเล็กน้อย ในความเป็นจริงแล้วมันดูเหมือนน้ำจริงๆ มันมีคุณสมบัติในการออกซิไดซ์ที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยให้สามาร
  • เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองตกอยู่ในอารมณ์ไม่ดีคุณสามารถยกระดับจิตวิญญาณของคุณเองได้ แทนที่จะมุ่งหน้าไปที่หมวดอาหารขยะโดยอัตโนมัติทำไมไม่เลือกอาหารที่มีรสชาติดีและทำให้อารมณ์ดีขึ้น มีอาหารบางอย่างที่มีคุณสมบัติที่ทำหน้าที่เป็นยาต้านซึมเศร้าตามธรรมชาติดังนั้นคุณสามารถกินมันเพื่อทำให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพที่ดีกว่าสิ่งที่คุณกินตามปกติเมื่ออารมณ์ไม่ดี ช็อคโกแลต - แรกในรายการคือช็อคโกแลต คุณไม่สามารถกินช็อคโกแลตและอยู่ในอารมณ์ไม่ดีได้ ที่จริงแล้วช็อกโกแลตที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพคือดาร์กช็อกโกแลต โยเกิร์ตกรีก ogurt โยเกิร์ต กรีกมีความหนาและอร่อยและจะทำให้คุณยิ้มได้ทันทีไม่ว่าคุณจะชอบรสชาติใด มะพร้าว เกล็
  • แผลเป็นนั้นแย่มากและยากที่จะแบ่งเบา สูตร DIY นี้ใช้มาส์กหน้าแบบบีบอัดพร้อมกับมะนาวเพื่อแบ่งเบาและลบรอยแผลเป็นเหล่านั้นในที่สุด วิธีนี้ใช้ได้ผลดีในเกือบทุกประเภทของแผลเป็นจากสิวจนถึงแผลเป็นการผ่าตัดและแม้แต่ที่คุณอาจมีมานานหลายปี ที่นี่คุณจะได้รับ 100 หน้ากากมหัศจรรย์สำหรับ 8 bucks: 100 ชิ้นการดูแลผิวหน้ากระดาษใบหน้า DIY หน้ากากบีบอัดหน้ากาก รีวิว 5 ดาว! ???? คุณควรทราบว่าแผลเป็นใหม่จะหายเร็วกว่าแผลที่เก่ากว่า แต่อย่างน้อยคุณก็สามารถทำให้รอยแผลเป็นที่จางกว่านั้นจางลงได้เพื่อไม่ให้สังเกตเห็นได้ชัดเจน คุณเพียงแค่ใช้มาสก์ทุกวันและคุณควรเริ่มสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมภายในหนึ่งสัปดาห์ หากคุณมีแผล
  • บอดี้บัตเตอร์นั้นยอดเยี่ยมในทุกรูปแบบ มันรวยและหรูหรามากจนคุณอดไม่ได้ที่จะรักมัน เราพบสูตรบอดี้บัตเตอร์ครีมมะนาวสุดเจ๋งที่ GI 365 ที่คุณจะหลงรัก สูตรนี้เหมาะสำหรับผิวแห้งหรือเป็นขุยและเมื่อฤดูร้อนกำลังมาถึงคุณจะต้องมีอะไรบางอย่างที่จะทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและนุ่มนวล บอดี้บัตเตอร์นั้นยอดเยี่ยมสำหรับการให้ความชุ่มชื้นที่หรูหราแก่คุณและสูตรเฉพาะนี้ไม่มีส่วนผสมของขี้ผึ้งจึงละลายเข้าสู่ผิวได้ดีมากโดยไม่รู้สึกเยิ้ม คุณต้องการน้ำมันมะพร้าวประมาณ 6 ช้อนโต๊ะน้ำมันวิตามินอี 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันหอมระเหยมะนาว 1 ช้อนชาและเนยโกโก้ ถ้วย ทำให้มีเนยในร่างกายเพียงพอสำหรับ 2/3 ถ้วยซึ่งมีมากสำหรับการทำให้ผิวบริเวณนั้น
  • เชื้อราเป็นปัญหาในหลายบ้านและอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจำนวนมาก หลายคนประสบปัญหาในการหายใจการติดเชื้อทางเดินหายใจและการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้นเนื่องจากเชื้อราในครัวเรือน โชคดีที่มีวิธีที่คุณสามารถกำจัดเชื้อรานั้นได้หากคุณรู้ว่าจะหาได้ที่ไหน สถานที่ที่ดีในการตรวจสอบเชื้อราอยู่ภายใต้อ่างล้างจานในห้องใต้ดินของคุณและทุกที่ที่อาจมีความชื้นสะสมอยู่ในบางจุด หากคุณพบว่าคุณสามารถลบออกได้อย่างง่ายดายด้วยน้ำส้มสายชูปกติ โปรดทราบว่าหากแม่พิมพ์ถอดออกยากคุณสามารถทำให้น้ำส้มสายชูร้อนก่อนที่จะลองวิธีนี้ คุณเพียงแค่ใส่น้ำส้มสายชูในขวดสเปรย์แล้วฉีดลงในพื้นที่เหล่านั้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณอิ่มแล้ว ให้เวลาพอที่จะแช่ทิ
  • แมลงสาบเป็นสิ่งมีชีวิตที่น่ากลัวและพวกมันสามารถรบกวนบ้านของคุณได้อย่างรวดเร็ว หากคุณเคยมีพวกเขาคุณรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะกำจัดพวกเขา ในขณะที่มีระเบิดและสเปรย์จำนวนมากที่คุณสามารถลองได้ แต่ก็มีวิธีการที่ค่อนข้างเป็นธรรมชาติมากกว่า คุณเพียงแค่ต้องโรยส่วนผสมของน้ำตาลและบอแรกซ์ให้เท่ากันทุกที่ที่คุณคิดว่า critters เล็ก ๆ เหล่านั้นอาจซ่อนตัวอยู่ ให้แน่ใจว่าได้รับทุกพื้นที่มืดและรอยแตกรอบตู้และทุกที่ที่คุณคิดว่าพวกเขาอาจจะ โปรดทราบว่าหากคุณมี สัตว์เลี้ยง หรือ เด็กเล็ก นี่อาจไม่ใช่วิธีการรักษาที่ดีที่สุดเพราะบอแรกซ์อาจเป็น อันตรายหากกินเข้าไป คุณสามารถใช้มันในพื้นที่ที่เด็กและสัตว์เลี้ยงไม่สามารถเข้าถ
  • ทำไมในโลกที่คุณอยากรู้วิธีทำโยเกิร์ตของคุณเอง? ดีเพราะโยเกิร์ตอร่อยมากและเราพบ DIY ที่ดีที่ง่ายและราคาไม่แพงมาก อร่อยเหมือนโยเกิร์ตมันอาจแพงหน่อย อย่างไรก็ตามด้วยสูตรนี้คุณสามารถสร้างมันขึ้นมาเองและบันทึกโชคลาภเล็ก ๆ น้อย ๆ - แน่นอนว่าคุณกินโยเกิร์ตจำนวนมาก เราพบสูตรและคำแนะนำเกี่ยวกับสาวกระเหม็ดกระแหม่และทุกอย่างมีขั้นตอนเพื่อให้คุณสามารถทำและรักษาโยเกิร์ตของคุณเอง ลองนึกภาพการวางชั้นวางเหล่านั้นด้วยโยเกิร์ตโฮมเมดแสนอร่อย สูตรทำโยเกิร์ตประมาณ 4 ควอร์ตและคุณสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึงหนึ่งเดือน คลิกที่ลิงค์ด้านล่างเพื่อรับสูตร: โยเกิร์ตโฮมเมด Yummy - DIY ง่ายและราคาไม่แพงสำหรับห้องครัว
  • อาการบวมตา - นั่นเป็นเพียงที่เลวร้ายที่สุด? ฉันหมายความว่าไม่ว่าคุณจะทำอะไรไม่ว่าคุณจะได้นอนมากแค่ไหนในแต่ละคืนคุณก็ยังตื่นขึ้นมาด้วยดวงตาที่บวม ในขณะที่มีสิ่งต่าง ๆ ในตลาดที่อ้างว่าสามารถช่วยอาการบวมตาได้ส่วนใหญ่ไม่มีประโยชน์หรือมีราคาแพงจนผู้หญิงวัยทำงานโดยเฉลี่ยไม่สามารถหาซื้อได้ใช่ไหม มีวิธีการรักษาที่บ้าน DIY ง่าย ๆ เพื่อลดอาการตาบวมเหล่านั้น คุณแค่ต้องการมันฝรั่งดิบและครีมบำรุงผิวเล็กน้อย - โปรดทราบว่าคุณต้องใช้ครีมบำรุงผิวที่ไม่มีส่วนผสมของยูเรียดังนั้นให้อ่านส่วนผสมของคุณอย่างละเอียดก่อนลอง คุณจะต้องปอกมันฝรั่งและขูดประมาณ 2 ช้อนชาลงในชาม เพิ่ม มอยเจอร์ไรเซอร์ 1 ช้อนชา ผสมให้เข้ากันจากน
  • สเปรย์ทำอาหารเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในครัวส่วนใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการลดไขมันและแคลอรี่เมื่อปรุงอาหาร แน่นอนว่าสเปรย์ปรุงอาหารอาจมีราคาแพงเล็กน้อยถ้าคุณใช้มันมากและไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการใช้สเปรย์อบในโครงการอบ ป้อน DIY คุณสามารถทำสเปรย์ทำอาหารของคุณเองและใช้เวลาน้อยมาก นอกเหนือจากผลประโยชน์ด้านต้นทุนที่ชัดเจนของสเปรย์ทำอาหาร DIY แล้วยังมีสารเคมีบางชนิดในสเปรย์ที่ซื้อตามร้านค้าซึ่งดูเหมือนจะไม่ดีต่อสุขภาพโดยสิ้นเชิง การสร้างผลิตภัณฑ์ของคุณเองเป็นความคิดที่ดีกว่าเสมอและเรามีสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณในการทำสเปรย์ทำอาหารของคุณเองที่ไม่มีส่วนผสมที่เป็นอันตราย สูตรเป็นเรื่องง่ายเพียงแค่คุ